為你推薦

• 吃稀飯會(huì)長胖嗎

  這個(gè)人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126851次

• 喝葡萄糖會(huì)長胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會(huì)長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會(huì)長胖的。葡萄糖其實(shí)跟其他糖分并沒有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會(huì)更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實(shí)都不會(huì)長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會(huì)引起來體重的增加，引起來肥胖。

  

  1:09
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 42399次

• 吃葡萄會(huì)長胖嗎
  吃葡萄一般是不會(huì)長胖的，但是吃太多的葡萄是會(huì)發(fā)生肥胖的現(xiàn)象的。葡萄中的熱量并不算高，每一百克大約有43卡里路的熱量，相對于主食肉類堅(jiān)果類熱量已經(jīng)很低了，但是葡萄中主要成分就是水分，使用可以增加飽感，減少葡萄的一些攝入量，所以適當(dāng)?shù)氖褂闷咸咽遣粫?huì)導(dǎo)致肥胖的。但是吃太多的可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)槠咸阎泻幸恍┨欠郑@是非常關(guān)鍵的，而且甜的東西吃多以后可能會(huì)加重一些糖尿病的發(fā)生，所以也要遏制一些食物的攝入。在平時(shí)的生活中，建議患者還是，采用一些少量多餐，并且多樣化的食物進(jìn)行就餐，而且擔(dān)心長胖時(shí)，一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)會(huì)節(jié)制身體長胖的，并且要保持樂觀的心態(tài)，多喝一些白開水。
  語音時(shí)長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 51341次

• 吃粽子會(huì)長胖嗎
  吃粽子是容易導(dǎo)致發(fā)胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纖維，1個(gè)粽子的熱量大約是400-500千卡。粽子熱量偏高，而且不容易消化，對于想減肥的朋友不是特別合適，要注意均衡飲食，比如可以適當(dāng)多吃一些低熱卡的食物，像新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜等等，還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，能夠促進(jìn)熱量的消耗。一個(gè)人之所以長胖，就是因?yàn)閿z入的熱量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于消耗的熱量。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳常云 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-10 4216次

• 葡萄吃多了會(huì)長胖嗎
  每天吃很多葡萄是會(huì)長胖的，不管吃什么過度進(jìn)食，增加了熱量的攝入都是會(huì)引發(fā)肥胖的，可以在保證均衡全面營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，每日三餐，每餐8分飽，適當(dāng)吃水果和堅(jiān)果，水果每天可以吃200到350克左右，所有的食物都需要適量。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2602次

• 吃瓜子會(huì)長胖嗎
  瓜子里面含有豐富的脂肪，天天吃就等于過度食用，這樣對于肥胖也是有一定的影響，因?yàn)槭秤玫闹纠鄯e過多而沒有消耗什么能量的話，就容易導(dǎo)致肥胖，而且吃多了容易上火，建議可以減少嗑瓜子的次數(shù)，適當(dāng)少量的吃，一般都不會(huì)引起肥胖，要注意不要過量。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3602次

• 喝葡萄糖會(huì)長胖嗎
  葡萄糖又稱右旋糖是一種單糖，可被人體直接吸收，人體營養(yǎng)物質(zhì)和機(jī)體能量的主要來源。在人體內(nèi)能直接參與新陳代謝，在消化道消化道中，葡萄糖比任何其它單糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接為人體組織利用。人體攝取的低聚糖，如蔗糖和多糖，如淀粉，也都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后才能被人體組織吸收和利用，葡萄糖在人體內(nèi)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-20 266次

• 吃粽子會(huì)長胖嗎
  吃粽子的話，吃多了是很容易發(fā)胖的。粽子大多都是用糯米而做成的，糯米粘度高是不容易被消化的，而且缺乏纖維質(zhì)，含有過多的脂肪、鹽、糖，一個(gè)肉粽子，含米量大約是1碗左右的，熱量是400到500卡路里。粽子是屬于增胖性的一種食物的，熱量大多是偏高的，不過小份量的吃是不會(huì)長胖的。但是吃多了是肯定會(huì)導(dǎo)致肥胖的，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-20 592次