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• 可以降血壓的水果和食物有哪些

  血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎的血壓情況，如果基礎血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導致老年人腦供血不足，甚至導致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優質蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-10 5342次

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當中可以適當的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫院由醫生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達不到真正的降壓效果。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-24 7866次

• 什么食物降血壓
  高血壓飲食要遵循五大紀律。紀律一，減肥。肥胖是高血壓病的危險因素，高血壓病人中50%到60%都是肥胖，這個比例是正常人肥胖的八倍。紀律二，低鹽。每天少吃一克鹽，平均血壓可降低一到兩個毫米汞柱。紀律三，增加鉀鹽，多吃蔬菜水果、瘦肉，可增加鉀鹽的攝入。紀律四，戒酒，尤其是白酒，建議戒酒。紀律五，戒煙。輕度的高血壓單純用這些非藥物療法就可以控制血壓水平，那應該吃哪些有益的蔬菜？如番茄、胡蘿卜、南瓜、菠菜、黃瓜、白菜、芹菜、香菜。對高血患者有益的蔬菜和谷物又有哪些呢？黑木耳、海帶、紫菜、香菇、小米、燕麥、黑芝麻、葵花籽、黃米、白芝麻、花生。高血壓患者有益的水果有哪些呢？橘子、蜜橘、蘋果、香蕉、荸薺、山楂。
  語音時長 01:37”
  駱鋒 主治醫師青島大學附屬醫院（本部）

  2018-12-07 16576次

• 什么食物可以降血壓
  以下七種食物可以有降低血壓的作用：一、亞麻籽，亞麻籽含有豐富的不飽和脂肪酸，可以緩解動脈粥樣硬化，使高血壓患者收縮壓及舒張壓都有明顯的下降，每日攝取30克亞麻籽就可以使收縮壓下降15毫米汞柱。二、甜菜和蘋果汁，甜菜和蘋果汁都含有豐富的一氧化氮，有擴張動脈，降低血壓，改善心血管功能的作用，可以嘗試自己做胡蘿卜汁、蘋果汁，生姜汁和甜菜汁來治療高血壓。三、蔬菜汁，新鮮的蔬菜汁含有豐富的維生素和微量元素，有軟化血管，改善血管彈性的作用，有利于血壓的下降。四、西梅，每天3到6個西梅，可以顯著降低血壓和低密度脂蛋白，具有非常好的營養效果。五、藍莓，藍莓中含有豐富的物質，包括黃酮類化合物，有助于降低血壓。六、洛神花茶，洛神花是降低血壓的黃酮類化合物的有效來源，長喝洛神花茶有助于控制血壓。七、黑巧克力和可可這兩樣食物也有利于降低血壓。
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  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-26 19683次

• 吃什么食物降血壓血脂
  有沒有抽血化驗血脂的水平，還有沒有監測血壓，飲食方面最好是吃一些清淡飲食，不要吃油膩食物和動物內臟，另外不要吃得太咸，平時注意休息，不要勞累和熬夜，飯后適當散步。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-16 3202次

• 什么食物可以降血壓
  病情分析：芹菜，洋蔥，木耳，香菇等菌類，香蕉，橙子，獼猴桃等，有一定的輔助降壓功效，可以作為高血壓患者的食療品種。但是食物只能作為輔助和補充，不能夠代替藥物，高血壓患者還是要在醫生指導下規律服用降壓藥，控制血壓。意見建議：除飲食之外，患者還應注意減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-14 3103次

• 降血壓食物有什么
  并沒有降血壓的食物，如果患者有血壓偏高的情況，可以多吃一些清淡有營養的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等。血壓就是指血液在血管內流通時對血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓，收縮壓也就是高壓，正常范圍只在90mmHg到139mmHg之間，舒張壓也就是常說的低壓，正常范圍值為60mmHg到8
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-17 216次

• 降血壓的食物
  高血壓是現代生活中常見的健康問題，除了藥物治療外，合理的飲食也是控制血壓的重要手段。多種食物被證實具有輔助降血壓的功效。高鉀食物是降血壓的優選，鉀離子能夠幫助體內鈉離子的排出，從而降低血壓。紫菜、香蕉、獼猴桃等富含鉀元素，適量食用有益血壓控
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-28 0次