問(wèn)孕婦可以吃橄欖湯嗎
病情描述:
孕婦可以吃橄欖湯嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃橄欖湯。因?yàn)殚蠙煲簿哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中維生素c的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)蘋(píng)果和桃子、梨。不僅如此它含有豐富的鈣劑、鐵劑等礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是孕期所必需,食用之后被人體吸收和利用,適合于老年人、嬰幼兒孕婦食用。
意見(jiàn)建議:
準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇食用方式。橄欖可以直接食用,也可以與豬肺、木耳煲湯一起使用,但是在烹飪時(shí)要少放鹽、雞精、食用油。孕期不管選擇什么食物都要適量,注意飲食多元化。
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孕婦可以吃橄欖湯嗎孕婦可以吃橄欖湯,但是要避免有一次性吃太多的情況,橄欖湯當(dāng)中有很多的胡蘿卜素等成分,有潤(rùn)腸通便的作用。在懷孕后免疫力是比較弱的,吃完飯后半小時(shí)要適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng),比如散步等,能提高自身的抗病能力,還要選擇在空氣清新的地方活動(dòng),不要去污染的