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• 早餐食譜怎么才好

  不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來(lái)選擇，沒(méi)有一個(gè)固定的食譜。但是我們整個(gè)要掌握這么幾個(gè)原則，在早餐當(dāng)中，我們從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個(gè)方面。一個(gè)就是能量的攝入，我們用谷物作為一個(gè)能量。第二個(gè)蛋白質(zhì)攝入。第三個(gè)就是說(shuō)要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類(lèi)的，堿性奶。從谷物來(lái)說(shuō)，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來(lái)做一個(gè)能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個(gè)雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對(duì)于胖人需不需要吃雞蛋黃。實(shí)際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們?cè)绮捅容^好的補(bǔ)充蛋白的一個(gè)物質(zhì)。第三個(gè)要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實(shí)際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個(gè)來(lái)說(shuō)早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最重要的一個(gè)餐，一頓餐，一定營(yíng)養(yǎng)要足夠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要豐富、齊全。

  

  02:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-06 52081次

• 尿結(jié)石早餐不能吃什么

  根據(jù)結(jié)石的成分。調(diào)整飲食習(xí)慣是良好的治療結(jié)石的辦法。所以有四大類(lèi)食物，我們結(jié)石患者要少吃或不吃。第一類(lèi)是含嘌呤比較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品。第二類(lèi)食物是含草酸高的食物，如菠菜和豆類(lèi)。第三類(lèi)是含鈣量比較高的食物，如牛奶、動(dòng)物骨頭及堅(jiān)果類(lèi)食物。第四類(lèi)食物是含蛋白質(zhì)較高的肉類(lèi)食物，主要是各種肉類(lèi)，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。還要記得一點(diǎn)是不喝或少喝茶及咖啡。那么根據(jù)我們中國(guó)人傳統(tǒng)早餐，那么我們?cè)绮捅M量不要吃豆類(lèi)食品，以及適量飲用牛奶、不喝茶和咖啡。

  

  01:31
  趙建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-17 2124次

• 胃炎早餐喝什么
  胃炎的病人早餐可以喝低脂牛奶、藕粉、蜂蜜水、酸奶、蛋白粉等等。不要吃辛辣刺激的，過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。不要吃巧克力，不要喝咖啡，濃茶，冰鎮(zhèn)飲料等等。注意少吃多餐，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，戒煙戒酒，平時(shí)盡量少使用對(duì)胃黏膜有損害的藥物。胃炎的病人，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。胃炎的病人平時(shí)還要注意調(diào)整情緒，要保持心情舒暢，避免，焦慮，緊張等等不良情緒。胃炎的病人如果合并幽門(mén)螺桿菌感染，需要根除幽門(mén)螺桿菌的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-20 2686次

• 早餐喝豆?jié){好嗎
  早餐是可以喝豆?jié){的，但是不要空腹喝，空腹喝豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，而被消耗掉，不能充分的起到補(bǔ)益的作用，所以早餐喝豆?jié){的同時(shí)，還要吃一些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類(lèi)的食物，還可以將豆?jié){的蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收。但是喝豆?jié){注意不能與藥物同時(shí)服用，特別是抗生素類(lèi)的藥物，因?yàn)槎邥?huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，所以喝豆?jié){和服用藥物之間要間隔最少1小時(shí)以上。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-24 40768次

• 胃炎早餐吃什么好
  病情分析：胃炎早餐吃雞蛋，小米粥，米湯，或者餛飩這些清淡的食物和比較容易消化的食物比較好。胃炎是常見(jiàn)病患病后，飲食方面需要少量多餐避免暴飲暴食，避免進(jìn)食過(guò)于油膩和辛辣食物。患病后，需要定期就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解胃炎的患病與康復(fù)情況。意見(jiàn)建議：患病后需要正確使用克拉霉素，阿莫西林，阿莫西林，奧美拉唑這類(lèi)藥物治療。治療期間，要預(yù)防胃腸道梗阻類(lèi)疾病，和消化道潰瘍以及消化道感染。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-24 1403次

• 早餐喝什么果汁減肥
  病情分析：一般情況下早餐不要喝果汁，容易營(yíng)養(yǎng)缺乏。晚餐可以喝蘋(píng)果蘿卜汁，葡萄檸檬汁，西紅柿汁，有助于解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，可以把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外，有利于減肥。意見(jiàn)建議：減肥期間一定要控制飲食，不吃油膩和辛辣食物，吃點(diǎn)新鮮蔬菜，避免暴飲暴食，保持心情舒暢。按時(shí)休息，不能熬夜，保證充足睡眠。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-16 2204次

• 淺表性胃炎早餐吃什么
  淺表性胃炎的患者如果病情平穩(wěn)，普通的時(shí)候，那么在早上的時(shí)候可以吃一些包子，饅頭，稀飯，豆?jié){等，吃一些清淡的食物，要避免太辛辣的食物，避免刺激性太強(qiáng)的食物，要戒煙戒酒。淺表性胃炎的患者，如果有明顯的癥狀，需要進(jìn)行規(guī)范的治療和處理，可以選擇一些抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜的藥物。如果胃腸蠕動(dòng)比較差的，還可以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 322次

• 腸胃炎早餐吃什么好
  腸胃炎一般指的是胃腸炎，胃腸炎是一種常見(jiàn)的胃腸道疾病，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，選擇合適的早餐對(duì)于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)至關(guān)重要。那么，胃腸炎患者早餐吃什么好呢？以下是一些專(zhuān)業(yè)的建議。患者可以選擇清淡易消化的食物，如小米粥或大米粥。這類(lèi)食物不僅易于消化吸收，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-18 0次