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• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 15380次

• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 4239次

• 吃紫薯會發胖嗎
  首先這個紫薯除了具有普通紅薯的營養成分之外，它含有很多的糖、黃酮類的物質，而且還富含有硒元素和花青素，對于預防高血壓，減輕肝臟機能障礙，還有很好的一個抗癌作用。首先這個紫薯是一個不錯的一個抗氧化劑，對于抗衰老改善皮膚的調理內分泌的作用是非常好的，同時紫薯里面富含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，清理腸腔內滯留的黏液，積氣還有腐敗物，排除糞便中的有毒物質，保持大便通暢，改善消化道的環境，可以防止胃腸道疾病的發生。同時紫薯的熱量是非常低的，比一般的米飯要低得多，是很好的低脂肪、低熱量的飲食，所以說吃紫薯之后不必擔心會發胖，反而可以起到減肥的一個作用，同時它還能夠增強我們機體的免疫力的，但是也不要吃的太多，適可而止。
  語音時長 01:28”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-15 36412次

• 紫薯會發胖嗎
  紫薯現在被推崇為一種比較健康的食品，主要是因為它里面含有的一些微量元素，以及高纖維，這種優點使得它現在比較受一些人士的推崇。很多人都把它做一種健康食品，但盡管它是一種健康食品，但是紫薯里面還是會含有一定量糖分，也會提供熱量。所以紫薯如果吃的量太多，同樣會導致熱量積聚太多，從而出現發胖的情況。發胖主要就是由于攝入的能量多于消耗的能量，導致了能量堆積轉化為脂肪，就會導致人體發胖。所以盡管紫薯比較健康，但是吃的量控制不好，有可能會造成體重明顯的增加。其實嚴格來講，紫薯是可以作為一種主食來食用的，但它相比較其他的一些綠色的蔬菜、深色的蔬菜，熱量還是偏高一些的。但是紫薯只要是把握好量，一般情況下對體重影響不大。
  語音時長 1:29”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-19 8995次

• 醋酸潑尼松片會發胖嗎
  醋酸潑尼松片，能增加體重，是藥物性的假性肥胖，而不是真正意義上的肥胖，這個藥不建議你去亂吃，建議平時就是合理的安排自己的飲食，做到葷素搭配，多吃一些高蛋白高營養的食物，可以少量多餐，每天四到五餐的樣子，注意休息好，盡量不要去熬夜。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 8004次

• 吃冰糖會發胖嗎
  一般吃的冰糖，如果不過量是不會發胖的，任何一種食物，只要不過量都不會發胖的，如果不想發胖就要管住嘴，邁開腿。飯后不要直接坐下，要運動一下，最好通過慢走來消耗熱量，不要劇烈運動，劇烈運動容易導致胃下垂。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-25 3102次

• 半夜吃薯片會發胖嗎
  半夜吃薯片是否會發胖，需要根據具體的食用量進行決定，如果少量食用，一般不會發胖，如果大量食用，通常會發胖。薯片是利用土豆經過加工制作而形成的，其中保留了土豆中的大部分營養成分，比如碳水化合物、微量元素等，半夜如果少量的吃薯片能夠維持機體的正常生理功能和新陳代謝，一般不會因熱量攝入高引起體重上升。由于
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-18 0次

• 吃烤饃片會發胖嗎
  適當的吃烤饃片不會發胖，如果攝入過多有可能會導致身材發胖。烤饃片是一種主食，主要成分就是淀粉，屬于碳水化合物。適當的吃些烤饃片又不會對其中造成太大的影響，而且會隨著身體的新陳代謝，逐漸排出體外，如果使用過量的烤饃片，就有可能會在身體內堆積脂肪，是身材逐漸變胖。體重是反應和衡量個人健康狀況的一種標志，
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-10 1420次