問經期吃什么補充營養
病情描述:
經期吃什么補充營養
答醫生回答
病情分析:
在月經期間最好多吃新鮮的熟的蔬菜,如胡蘿卜,大蘿卜,白菜,菠菜,芹菜,豆角,地瓜等,可以多吃一些湯汁類的食物。適當的吃一些魚類,肉類,蛋類,奶制品等。
意見建議:
建議在月經期間一定要注意保持愉快的心情,緩解壓力,避免勞累,避免受涼,保證休息和睡眠,飲食溫軟易消化。
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胃炎吃什么補充營養病情分析:在臨床上患有胃炎的病人是可以吃一些瘦肉,豆腐,豆皮或者魚肉等富含蛋白質的食物來補充營養的。另外病人也可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果來補充營養成分和維生素。意見建議:建議病人要避免吃一些過于寒涼或者過于粗糙的食物。要時刻注意飲食的柔軟,清淡,易于消化。
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經期吃什么補充營養在月經期,由于伴有經血的流出,如果說月經量比較大的話,還有可能會導致貧血的發生,因此是需要補充一些營養的。在經期建議多吃一些富含蛋白質的,并且容易消化的食物,比如說蛋類,魚肉等,另外也可以適當吃一些新鮮的水果,但是盡量不要太涼,新鮮水果可以補充維生素以及礦物質。另外,在經期可以多吃一些紅棗,桂圓等,
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