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• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7014次

• 空腹喝咖啡好不好

  空腹喝咖啡是非常不好的，咖啡里含有大量的咖啡因，對于胃腸道的黏膜有明顯的刺激作用，對于任何人群來說，都不建議空腹喝咖啡。空腹喝咖啡的情況下會導(dǎo)致胃酸分泌過多，對于胃黏膜會造成明顯的損傷，而且大量飲用咖啡會影響鈣的吸收，喝一杯咖啡對于正常生活影響不大，但是如果超過量，每天喝到四五杯以上，對于骨密度的影響是非常巨大的，所以一般不建議空腹喝咖啡。

  

  01:20
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 17905次

• 嚼東西牙疼不嚼不疼
  首先這種情況一般有可能是由于牙齒過敏，也有可能是輕微的炎癥。如果比較嚴(yán)重的話建議去正規(guī)的牙科醫(yī)院，包括正規(guī)醫(yī)院的牙科看醫(yī)生。平時要注意個人口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人口腔衛(wèi)生習(xí)慣，檢查一下是否需要補(bǔ)牙或者采取其他必須的措施，以消除隱藏深的牙齒病灶。平時要多注意個人口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人口腔衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的良好生活習(xí)慣。如果是藥物治療的話，可以服用人工牛黃甲硝唑等膠囊，還是很有效果的。平時要注意個人口腔衛(wèi)生，并掌握正確的刷牙方法，每天刷牙兩次，每次刷牙時間三到五分鐘，用含氟牙膏進(jìn)行刷牙，并掌握正確的刷牙方法。飲食要清淡，忌辛辣刺激、過冷，過熱、過酸，過甜的食物，平時要多吃新鮮的瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素A和維生素C，比如蘋果，梨，香蕉，胡蘿卜等。
  語音時長 1:24”
  劉桂云 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-14 17090次

• 為什么嚼一嚼再咽喝水法最科學(xué)
  喝水其實很簡單，但不是嘴巴張開將水倒進(jìn)去就可以，如果喝水時再嚼一嚼則更有利于身體的健康。咀嚼可以刺激耳下腺，保持腮腺分泌唾液，咀嚼可以使唾液含有大量的淀粉酶，幫助消化，有很強(qiáng)的抑菌消毒的作用。喝水時咀嚼能夠使有益的物質(zhì)隨著水流進(jìn)胃里，同時也會使氧氣吸入體內(nèi)，喝水咀嚼可以使水溫與體溫一致，不至于太冷或太熱而造成胃部的不適。另外將唾液與口中所含的水混合在一起再慢慢咽下，可以使心情平靜，可以消除坐立不安的現(xiàn)象。
  語音時長 1:11”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 4842次

• 酵素減肥好不好
  病情分析：酵素減肥的效果是不錯的，因為酵素進(jìn)入人體內(nèi)，然后加速人體的新陳代謝，起到減肥的作用。可以食用蘋果，火龍果，奇異果等酵素減肥效果不錯的。意見建議：要想減肥，可以通過飲食和運動方面加以調(diào)整，多喝水，多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果。避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品。戒煙限酒，多參加戶外鍛煉，但是必須要長期堅持。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-19 4402次

• 減肥多喝水好不好
  減肥的目的主要是將體內(nèi)多余的脂肪消耗掉代謝出去，以達(dá)到瘦身的目的。多喝水對于減肥是非常有必要的。通過運動健身，將體內(nèi)的熱量代謝出去，帶動脂肪消耗。多喝水可以促進(jìn)脂肪的排出，水是參與新陳代謝的主要介質(zhì)之一。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-02-08 3101次

• 減肥期間想吃零食嚼一嚼吐掉會長胖么
  減肥期間想吃零食嚼一嚼吐掉，一般是不會長胖的。因為人體對食物的消化吸收區(qū)域是胃、小腸等胃腸道，通過胃腸道中各種消化酶的分解作用和腸道的吸收，將食物轉(zhuǎn)化成能量被人體利用，而不是通過口腔咀嚼。咀嚼只是對食物進(jìn)行切割和利用唾液進(jìn)行初步的消化，幾乎不會產(chǎn)生熱量的攝入。人體只有在攝入熱量過多的情況下才會有變胖
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 1436次

• 泡過的茶葉嚼著吃好不好
  泡過的茶葉嚼著吃通常是不好的。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，茶葉中富含茶多酚、兒茶素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體有一定的健康益處。然而，這些營養(yǎng)物質(zhì)在泡茶過程中已經(jīng)溶解于水中，因此嚼食泡過的茶葉無法攝取太多的營養(yǎng)物質(zhì)。其次，對于某些人來說，嚼食茶葉可能會引起胃部不適或消化問題。特別是當(dāng)茶葉泡制時間過長，變得苦
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-12 0次