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• 中老年骨質疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

  01:28
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-11 6481次

• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8477次

• 老年骨質疏松吃什么
  ?骨質疏松給患者生活帶來極大的不便和痛苦，一旦骨折又可危機生命，因此要特別強調落實三級預防。一級預防應該從兒童、青少年做起，注意合理的膳食營養，多食用含鈣高的食品如魚、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料，少吃糖及食鹽，蛋白也不宜過多，盡可能的保持體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質疏松癥的最佳措施，對有遺傳基因的高危人群，重點是隨訪防治。
  語音時長 1:31”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-06-19 830次

• 老年骨質疏松吃什么鈣
  針對老年骨質疏松的治療，在補充鈣劑的時候有很多選擇，比如碳酸鈣、乳酸鈣、硫酸鈣等等、目前，在臨床上經常使用的是上述的鈣質劑和活性維生素d的復合制劑。比如迪巧這類的藥物。除此以外，市面上比較流行的還有一種液體鈣，這類的鈣制劑消化更好，所以補鈣的效果也更好。在補鈣的同時，最好吃一些魚肝油，或者是其它的復合維生素。因為活性維生素d這一類的維生素是脂溶性的維生素。如果補充一些魚肝油，可以促進吸收，有協同的治療作用。另外在飲食上，建議要多吃富含鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物。常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類、大量的新鮮綠色蔬菜和水果。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-31 2140次

• 老年骨質疏松吃什么鈣片
  在平時多吃一些碳酸鈣，葡萄糖酸鈣等，以及含鈣高的食物。比如牛奶，魚、蝦。因為牛奶中含有豐富的鈣和維生素d以及人體所需的各種氨基酸，營養價值非常高，另外患者一定要注意平時的休息，不要過于勞累，可以做一些適當的鍛煉。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-25 1701次

• 老年骨質疏松吃什么好
  堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-26 1603次

• 中老年骨質疏松吃什么好
  骨質疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征,導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病,按病因可分為原發性和繼發性兩類,二型原發性骨質疏松癥即老年性骨質疏松癥,多見于老年人。骨質疏松癥的常見病因可能有骨吸收增加和骨形成減少的因素,也可能有骨質量下降,不良的生活方式和生活環境影響等因素。骨質疏松癥的
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 2574次

• 中老年骨質疏松吃什么鈣片
  骨質疏松癥是多種因素引起的一種骨病，是一種代謝性骨骼病變。骨質疏松癥分為原發性和繼發性，而中老年人得的骨質疏松癥為原發性，一般為缺鈣引起的。它是由于骨骼中的鈣每天都有一定的量入血，而攝入的鈣不足，產生了負平衡，導致骨骼脆性變大，容易骨折。中老年患者，平時可以學會一些鈣片，來進行治療和預防骨質疏松癥。
  楊華 副主任醫師中日友好醫院

  2019-07-30 3091次