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• 踝部扭傷冰敷還是熱敷

  踝部扭傷24小時內要持續的冰敷。冰敷的目的是減輕炎癥的反應，因為外傷后組織會有無菌性炎癥的反應，會腫脹有炎性滲出會疼痛，而冰敷會使機體炎癥的產生減少，機體炎癥不產生，就不會產生疼痛，會明顯腫脹減輕，所以冰敷可以明顯緩解患者的癥狀，而使病情得到一定程度的緩解。而熱敷是在后期，至少在2~3周以后，通過熱敷，可以增加滲出，比如淤血的吸收，包括組織能量的恢復等，因此踝部的扭傷早期尤其是24小時內要冰敷，72小時之內盡量避免熱敷，防止組織的腫脹出血疼痛加重，而后期可以熱敷增加循環改善功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 3319次

• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側副韌帶的損傷。外側副韌帶是踝關節穩定的重要結構，也是說最薄弱，最容易受傷的結構。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關節就更加不穩。所以踝關節損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關節環的不穩定，甚至于損傷了內踝，踝關節損傷就是要損傷內踝、外踝、軟骨。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 20213次

• 腳踝扭傷冰敷多久
  根據問題所詢問的情況分析，在臨床中如果出現了因為扭傷引起了腳踝部位腫脹、疼痛等癥狀，一般建議是需要通過冰敷的方法來促進止血以及消腫的。一般情況下需要冰敷一至兩天的時間，如果由于腳踝關節部位扭傷后引起了腫脹疼痛，甚至出現活動受限等癥狀表現，需要考慮存在腳踝關節的韌帶損傷或者甚至可能會出現骨折或者脫位等比較嚴重的疾病發生的可能性。建議如果沒有通過前往正規醫院檢查就診，切勿盲目的診斷和自行處理以免貽誤病情。可以在扭傷后首先立即自行局部冷敷或者冰敷，制動休息，一般需要冰敷一到兩天的時間為好，避免繼續劇烈運動，過度負重等加重損傷的動作原因。在扭傷后建議及時前往正規醫院的骨科門診就診咨詢，通過醫生的體格檢查，并且完善踝關節的x關片檢查來判斷具體的傷情以及明確具體的診斷。在排除骨折或者脫位等比較嚴重的疾病的情況下來采取針對性的治療措施。如果出現了骨折或者脫位，需要通過醫生進行手法復位，然后進行石膏固定保護。如果骨折移位明顯，還需要通過手術治療。總之，在沒有明確診斷之前建議腳踝關節的部位不要繼續的負重或者劇烈運動，有利于疾病的康復。
  語音時長 2:14”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-02-19 11005次

• 扭傷冰敷多久
  扭傷、拉傷、挫傷屬于日常生活中非常常見的一種現象，在出現扭傷的情況后，早期也就是24小時以內，盡量的選擇用冷毛巾或者是用冰塊進行濕敷，也就是冷敷。冷敷的目的是為了避免腫脹，或者是疼痛進一步的加重，一般冷敷5到10分鐘就可以，一到兩個小時以后可以重復一次，在扭傷的24小時以后或者是48小時，就可以改為熱敷，熱敷就是用熱毛巾或者是熱水袋敷扭傷的部位，可以起到促進血液循環，幫助緩解疼痛的目的。出現扭傷的情況后，最好是嚴格的臥床休息，避免過早的下地負重，也不要做一些劇烈的運動，注意局部的保暖，一般一到兩個星期左右，就能得到很好的恢復。
  語音時長 1:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-22 9873次

• 腳踝扭傷冰敷多久合適
  腳踝扭傷之后，受傷兩天之內可以進行間斷性的冷敷。每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，間斷性的冷敷能夠有效的是出血的毛細血管閉塞，從而能夠有效的減少局部的出血，減少腫脹，緩解疼痛。受傷兩天之后可以進行熱敷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 2103次

• 腳踝扭傷腫了冰敷多久
  至于腳踝扭傷冰敷多久，腳扭傷后24小時內可以用冰敷，冰敷時間越早越有效，腳扭傷后立即用冰對扭傷的關節及其周圍進行冰敷，時間30分鐘，以減少滲出和水腫，24小時后改為熱敷·，促進血液循環和淤血水腫的吸收，注意休息，盡量不要活動。建議患者去醫院做一個詳細的檢查，根據醫生的建議對癥下藥，同時呢，建議您在日常生活中多注意休息，按時作息，多吃蔬菜水果，也要進行一些適當的鍛煉，提高自身的免疫力。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-11 6905次

• 腳踝扭傷冰敷多久
  根據問題所詢問的情況分析，在臨床中如果出現了因為扭傷引起了腳踝部位腫脹、疼痛等癥狀，一般建議是需要通過冰敷的方法來促進止血以及消腫的。一般情況下需要冰敷一至兩天的時間，如果由于腳踝關節部位扭傷后引起了腫脹疼痛，甚至出現活動受限等癥狀表現，需要考慮存在腳踝關節的韌帶損傷或者甚至可能會出現骨折或者脫位等
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-04-08 295次

• 扭傷冰敷多久
  一般情況下，扭傷冰敷10~20分鐘，同時還需要注意的是，扭傷后的24小時以后避免冰敷，在冰敷的同時，還需要配合醫生進行系統的治療。扭傷以后可能會出現疼痛、腫脹等癥狀，在扭傷后的24小時以內，可以在醫生的指導下進行冰敷，冰敷可以刺激局部的神經末梢，產生短暫的麻痹作用，從而降低疼痛的敏感度，起到輔助止痛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-26 0次