問孕婦小腿抽筋吃什么好
病情描述：
孕婦小腿抽筋吃什么好
答醫(yī)生回答
王紅梅主治醫(yī)師
濟南市第一人民醫(yī)院產科
2020-02-02
病情分析：
意見建議：
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節(jié)都活動開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。
02:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-06-28 97163次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 3991次
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小腿抽筋吃什么小腿部出現抽筋的原因多是由于日常生活中缺鈣或是缺鉀，或是由于長期的營養(yǎng)不良、寒冷刺激、劇烈運動、疲勞、下肢血管病變等原因，從而引起出現腿部抽筋的現象發(fā)生。日常生活中，當人身體缺鈣時，體內血鈣水平過低，肌肉異常的興奮就會引起腿部出現痙攣的現象發(fā)生，出現腿部痙攣的情況后，日常生活中要多吃一些含鈣豐富的食物，多補充一些維生素來幫助緩解，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等，也可以配合多吃一些西紅柿、蘋果、柚子、橙子等一些維生素含量豐富的食物，來幫助緩解腿部抽筋的情況。語音時長 1:26”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-01-07 9163次
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腿抽筋吃什么好腿經常抽筋的人，就連睡覺時都能抽筋，就應該注意睡姿，不良的睡姿壓迫血脈神經不利于血循環(huán)，容易引起靜脈曲張，腿抽筋建議適當補充鈣劑以及維生素，多喝溫牛奶，多吃豆子食品，比如說豆腐，干豆腐，豆芽等等。再有就是要多吃一些水果和蔬菜，每天一根香蕉，一個煮的雞蛋，適當的胡蘿卜，榴蓮，牛肉以及滋補類的燉湯，都可以在有適當的補充維生素D以促進鈣質的吸收，那么多吃水果以及蔬菜是有益于健康的，因此可以吃以上這些食物，因此減輕或緩解腿部的抽筋癥狀，如果說持續(xù)腿抽筋不見緩解，建議盡早到醫(yī)院就診，進一步檢查明確診斷及治療。語音時長 01:30”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-05-27 18838次
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孕婦小腿抽筋怎么緩解孕婦腿抽筋后，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘后，疼痛癥狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的癥狀會消失。如果疼痛的癥狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放松腿部的雞肉，疼痛感就沒那么重。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-12-11 3004次
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腿抽筋吃什么好病情分析：腿抽筋一般考慮是缺鈣，由于缺鈣導致肌肉興奮度變高，容易引發(fā)肌肉痙攣，可以補充一些鈣劑如碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。同時適當補充維生素D，多曬太陽，促進鈣劑吸收。意見建議：出現腿抽筋平時要注意腿部保暖，飲食上多吃一些高蛋白、高鈣的食物，如奶制品、豆制品、肉類、雞蛋等，多吃維生素含量豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果，適當進行戶外鍛煉，增強體質。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-15 1802次
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孕婦小腿抽筋怎么緩解孕婦小腿抽筋可能是過度勞累、受涼、精神壓力大、缺鈣、電解質紊亂等原因引起，可以通過多休息、加強身體保暖、調節(jié)情緒、服用藥物、靜脈滴注等方法進行緩解。當身體出現不適癥狀后，需要及時就醫(yī)查清原因，并積極治療。1、過度勞累：如果孕婦在懷孕期間經常
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-04-26 0次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等補鈣好，腿抽筋與缺鈣以及長期受涼有一定的關系，用藥的時候需要嚴格遵從醫(yī)囑，不可以擅自增減藥量。1、碳酸鈣D3片：為復方制劑，其組分為碳酸鈣、維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女補鈣，也可以改善因為缺鈣而引起的骨質疏松以及腿疼、腿抽筋等。2、維D2乳酸鈣
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-09 0次
