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腰椎間盤突出平時該怎么保養

男, 36歲

2018-11-26 1334次

病情描述:

腰椎間盤突出平時該怎么保養

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述,大部分情況下不會引起明顯的癥狀,但平時還是要積極的注意休息,睡硬板床避免受涼,加強保暖,避免長時間坐立,避免彎腰,更不能長期彎腰負重。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,也可以牽拉單杠鍛煉。腰圍固定,臥床休息的時候拿下來。

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