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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2683次

• 如何預防骨質疏松癥

  骨質疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養，均衡膳食，保證每天蛋白質的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預防我們這個骨質疏松，它是促進鈣的吸收，預防骨質疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質，比如說牛奶、豆漿，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質比較豐富的海產品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質疏松，藥物治療，抗骨質疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調節劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質疏松也是比較好的藥。因為中醫講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關系。所以通過調理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

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  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 9977次

• 如何判斷骨質疏松癥的嚴重程度
  骨質疏松癥是臨床常見的代謝性骨病。其嚴重程度的判斷、診斷方法，可以通過相關的輔助檢查來明確。包括有骨密度檢查、血清骨轉換標志物，以及影像學檢查等方法，其中最為可靠的是骨密度檢測。通常患者骨密度檢測T值小于-2.5時，代表骨質疏松癥程度相對嚴重，如果患者還伴有過病理性骨折的情況，說明骨質疏松癥已經相當嚴重，需要積極治療。通常可以通過相應的抗骨質疏松藥物，如羅蓋全，阿侖膦酸鈉、阿法骨化醇等對癥治療，也可以采用相關的飲食，如牛奶等含鈣食物補充，以及戶外運動鍛煉等相結合的方法，都會有一定效果。
  語音時長 01:20”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-25 2075次

• 如何判斷骨質疏松癥
  骨質疏松癥臨床上需要做相應的輔助檢查才能確診，一般針對本病，需要檢查骨密度，臨床上骨密度檢查主要是通過雙能X線吸收法來測定。另外針對骨質增生還需要進行相應的化驗檢查，包括堿性磷酸酶，骨鈣素，以及血液中的鈣，磷，鎂等礦物質的含量。另外，骨質疏松患者還需要進行相應部位的X線攝片檢查，主要通過攝片觀察骨骼的骨小梁有沒有減少，骨皮質有沒有變薄等來判斷骨質疏松。
  語音時長 01:12”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-11-05 1962次

• 骨質疏松癥的嚴重程度如何判斷
  病情分析：骨質疏松癥嚴重程度根據其臨床癥狀、骨密度檢查、影像學檢查判斷，一般輕度沒有明顯癥狀，中度出現腰背疼痛、關節疼等，比較嚴重出現駝背、骨折、呼吸功能下降。骨密度檢查正常為-1到1說明無骨質疏松，當-1到-2.5為骨量降低，當小于-2.5為骨質疏松。意見建議：骨質疏松患者建議調整飲食結構，多吃高鈣食物，如豆制品、奶制品、魚蝦類，適當補充鈣劑及維生素D，勤曬太陽促進鈣吸收。癥狀嚴重的可以使用抗骨質疏松的藥物，比如雙磷酸鹽等起到增加骨頭密度的效果，定期復查。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-12-18 1403次

• 如何判斷骨質疏松癥
  病情分析：判斷骨質疏松癥可以先從臨床癥狀入手，比如骨質疏松患者會出現周身性的骨痛，并且活動后疼痛加重。部分患者還有可能出現身體不能挺直或身高縮短現象、走路不穩等情況。然后輔助骨密度測量、X線檢查等，可以輔助診斷骨質疏松。意見建議：建議骨質疏松患者全面認識該疾病，除了必要的醫院就診治療以外，在日常生活中還需要養成高鈣飲食的習慣，多吃些奶制品、堅果等。多曬太陽，減少劇烈運動和重體力勞動時間等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-18 1002次

• 如何判斷骨質疏松癥
  骨質疏松癥常見于中老年人，主要以骨量低下、骨結構破壞為特征的一種全身性骨病。臨床上診斷骨質疏松的通用標椎是出現了骨密度低下或者發生脆性骨折。首先如果患者經常感覺自己有周身性的骨痛，在活動后疼痛加重，患者近期出現身體不能挺直或者身高有縮短現象，出現走路不穩等情況，此時就考慮是出現骨質疏松的可能。患者需
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-20 2376次

• 如何診斷骨質疏松癥?
  骨質疏松癥的診斷一般可以到醫院做X線檢查、骨密度檢測等方面來進行確認，具體也可以直接到當地的醫院做詳細的了解。確認病因后可以由醫生根據患者的病情情況來進行對癥治療。平時在飲食上應該要多吃些魚、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次