為你推薦

• 健身會導致脫發嗎

  科學健身是不會引起脫發的，但是如果不科學的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節食偏食，那會引起我們頭發生長所需要的一些微量元素、營養物質蛋白的缺乏，可能會引起休止期脫發、或營養不良性脫發。那很多朋友就覺得雄激素性脫發，是不是因為老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其實并不是的，雄激素性脫發它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關，而這個雄激素水平，并不是體內的雄激素水平高或者低了。因為有研究顯示，95%以上的男性，雄激素性脫發的患者，他體內的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉化為雙氫睪酮，這個雙氫睪酮才是導致我們，雄激素性脫發的一個罪魁禍首。它使得毛囊逐漸出現萎縮，頭發就變細變軟脫發了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強。我們通過血液學的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發。主要是根據他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關，而與健身本身沒有關系，所以科學的健身沒有問題，如果出現了這種營養不良性的脫發。就是過度的節食減肥所導致的。以及雄激素性脫發怎么辦呢？也不用擔心，我們可以在醫生的指導下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進行一個對癥治療，當然對于男性雄激素性脫發，除了在外用的基礎上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發也是與遺傳和雄激素水平有關，但是女性相對病因更加復雜，女性她相對更為敏感。癥狀也相對比較輕。所以女性我們推薦的是達霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

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  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-07-01 34927次

• 甲亢怎么自測

  如果出現甲亢相關癥狀，需要進行警惕或醫院及時化驗檢查。甲亢的典型的癥狀是高代謝癥狀和交感神經興奮的癥狀。高代謝癥狀主要指基礎代謝率增快導致軀體改變，主要指吃的多、消耗多，體重有下降，而且在體重下降的過程中，由于機體代謝增快，腸道蠕動增快，所以會出現排便次數增多，還會出現體溫輕度升高，心跳輕度加快。除此之外，還可能發生交感神經興奮，容易起急、著急，容易產生失眠的癥狀。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-30 7226次

• 甲亢如何健身
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，這個病好發于20-40歲的女性，屬于內分泌科很常見的疾病，甲亢的患者平時需要注意很多方面，比如飲食，運動，病情的監測，藥物治療等，這其中運動對于甲亢的患者是比較重要的。因為患者本身的免疫功能是比較低下的，抵抗力相對不足，而運動能夠最大程度的改善這種免疫功能的紊亂。這種方法怎么通過健身來實現？也就是說甲亢的患者如何健身，這就涉及到健身項目的選擇。輕微的快走，慢跑這樣的低到中等強度的運動是比較適合甲亢患者，而那種高強度的運動，比如游泳，打籃球，踢足球，對甲亢患者已經不適合了。所以甲亢患者如果要進行健身，可以選擇騎自行車，慢跑，快走這樣的方式來進行運動是很合適的，也是比較推薦的。
  語音時長 01:11”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-10-22 4011次

• 甲亢能健身嗎
  甲亢的患者在甲亢癥狀還沒有控制好的情況下，我們不建議健身，這是因為甲亢的患者由于甲狀腺激素水平過高，引起一個高代謝的癥狀表現為怕熱多汗，多食易饑，體重下降，乏力明顯，心悸，心慌等，這一系列高代謝的癥狀。這時候如果健身會使這些癥狀加重，所以我們建議甲亢的患者最好是在甲亢癥狀控制好之后再選擇健身，在早期還是以休息為主，多吃一些富含營養的食物，肉類，魚類等著一些高蛋白的食物，同時要做到低鹽飲食，另外，不管你是用藥物還是用碘131還是用手術，要選擇一種合適的方法來把甲亢控制好。
  語音時長 01:18”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-05-25 2580次

• 甲亢如何健身
  病情分析：甲亢患者避免做劇烈運動，劇烈運動有可能會誘發低鉀，還可以使心跳加快，使患者感到心悸，胸悶。意見建議：甲亢患者應該做輕微的活動，例如慢跑，快走，爬山，打太極拳等等，每次活動半小時。甲亢患者要定期監測甲狀腺功能，在醫生指導下規范治療。甲亢患者還要調整飲食結構，綜合調理。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-10-23 1203次

• 甲亢可以健身嗎
  甲亢的患者可以適當健身，但是不要做劇烈的健身活動。甲亢是一種高度消耗為特征的，所以甲亢的患者健身不要用力過度，本身甲亢患者消耗能量比較多，所以甲亢患者如果健身過度，會更加消瘦，使甲亢的癥狀更加明顯影響患者的生活質量。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-16 3402次

• 瘦的人怎么健身
  瘦人可以找個健身房，在教練的專門指導下練就一個完美的體態。瘦人也可以通過慢跑，瑜伽，打羽毛球，游泳等運動健身，建議把體重增加到健康的體重值。因為過瘦又大量運動，會造肉皮松“脫相”等情況，建議要適當的飲食配合適當的鍛煉。少吃零食，然后多吃蔬菜。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-30 585次

• 健身酸痛怎么緩解
  在健身后，許多人會經歷肌肉酸痛的情況。這種酸痛主要是由于肌肉在鍛煉過程中產生的乳酸堆積，或是肌纖維微小損傷所引起的。為了有效緩解這種不適，我們可以采取以下幾種科學的方法：給肌肉充足的休息時間至關重要，適當休息可以避免肌肉過度疲勞，減少進一步
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次