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腰椎曲度變直如何訓練

男, 28歲

2019-07-22 2022次

病情描述:

腰椎曲度變直如何訓練

醫生回答

病情分析:

腰椎曲度變直,可以做一些倒走進行鍛煉,也可以進行一些小飛燕姿態來鍛煉去進行改善。盡量在硬床板上進行小飛燕鍛煉,長期堅持可預防椎間盤和治療腰肌勞損,一般一天3~5次即可,以免加重病情。

意見建議:

可配合牽引,按摩,復位,針灸,日常生活中應當注意勞逸結合,避免久站久坐,睡硬床板,盡量臥床休息,不要勞累。

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