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腰間盤突出可以打羽毛球嗎

男, 69歲

2023-10-09 391次

病情描述:

腰間盤突出可以打羽毛球嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出急性發(fā)作期不可以打羽毛球。打羽毛球運(yùn)動量過大的話,會增加腰椎壓力,腰椎間盤反復(fù)受到壓迫,有可能加重病情。腰椎間盤突出癥狀較輕的可以適當(dāng)打羽毛球,但應(yīng)避免活動量過大,避免過度彎腰。

意見建議:

腰間盤突出患者適合進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動,促進(jìn)肌力柔韌性及平衡能力的訓(xùn)練,如瑜伽,普拉提,太極等。加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,有助于增加腰椎穩(wěn)定性。

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