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腰間盤突出可以打羽毛球嗎

男, 69歲

2023-10-09 392次

病情描述:

腰間盤突出可以打羽毛球嗎

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出急性發作期不可以打羽毛球。打羽毛球運動量過大的話,會增加腰椎壓力,腰椎間盤反復受到壓迫,有可能加重病情。腰椎間盤突出癥狀較輕的可以適當打羽毛球,但應避免活動量過大,避免過度彎腰。

意見建議:

腰間盤突出患者適合進行低強度運動,促進肌力柔韌性及平衡能力的訓練,如瑜伽,普拉提,太極等。加強腰背肌訓練,有助于增加腰椎穩定性。

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