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體寒跟睡眠有關系嗎

女, 35歲

2023-11-30 4739次

病情描述:

體寒跟睡眠有關系嗎

醫生回答

病情分析:

體寒與睡眠有關系。體內寒氣重是引起失眠的重要原因之一,四肢冰冷、血液循環不良使人不易入睡,入睡后睡眠質量不高。同時長期睡眠不足導致體寒癥狀加劇,會導致自律神經失調,形成惡性循環。

意見建議:

建議體寒的患者避免食用過于寒涼的食物,宜吃羊肉、姜湯等溫熱食物。臥室宜選擇溫暖向陽的房間,入睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶,有助于促進睡眠,驅除寒涼。

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