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• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6513次

• 腰間盤突出多久能恢復

  對于臨床上初次發作的，癥狀比較輕微的腰椎間盤突出，可能在臥床休息五到七天左右，配合藥物治療以及按摩推拿等理療，可能在一周內就能夠有顯著的緩解。而對于具有神經壓迫癥狀的腰椎間盤突出，也就是癥狀比較嚴重的情況下，需要在專業醫師的指導下進行治療，一般一到三個月，癥狀會得到顯著的緩解。但是我們對于神經癥狀非常非常嚴重的腰椎間盤突出，例如形成腿痛、腿麻，這種情況在保守治療六周以后沒有效果，我們就可以考慮手術治療。一般手術治療以后，即刻就可以得到顯著的緩解，術后兩到三天可以下地行走。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 12393次

• 腰間盤突出能轉呼啦圈嗎
  腰椎間盤突出是比較常見的疾病，在現代這個社會中，比較多人都患有這個疾病，腰椎間盤突出的時候我們建議首先要臥床休息，避免腰部的負重或者說加重腰部鍛煉的活動，要睡硬板床，比如說彎腰、提重物或者說是腰部負重，這些癥狀或者動作都建議盡量的去避免。而轉呼啦圈這一個行為，會需要用到腰部的這些肌肉，有可能會引起腰部得扭傷或者說是引起腰部的椎間盤突出這些癥狀的加重，加重腰骶部疼痛的癥狀，所以說建議還是避免做這些活動。
  語音時長 01:12”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-26 5120次

• 腰間盤突出可以轉呼啦圈嗎
  腰椎間盤突出的病人是不可以轉呼啦圈的，因為轉呼啦圈很容易導致腰椎出現反復的摩擦，從而加重了纖維環的破裂，并且會加重椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出加重，從而引起神經脊髓受壓明顯，并且在轉動呼啦圈的同時導致卡壓的脊髓和神經根上的椎間盤出現反復的摩擦脊髓和神經根，導致脊髓和神經根水腫明顯的加重，所以會導致臨床的癥狀明顯的加重。所以腰椎間盤突出的病人是不可以轉呼啦圈的，也不可以做增加腰部椎體受力的活動，比如跑步以及跑跳的活動也是不允許的。出現腰椎間盤突出以后主要是多臥床休息，并且避免受涼，并且可以適當的在腰部椎體不受力的情況下，鍛煉一下腰背部的肌肉，從而加強腰背部肌肉的力量，減輕腰椎的受力，對于椎間盤的突出恢復有很好的促進作用。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-19 9263次

• 腰間盤突出可以搖呼啦圈嗎
  腰間盤突出患者，是可以搖呼啦圈了，但是注意幅度不要太大，適量的腰部運動，可以緩解腰間盤突出，這屬于是一種物理治療的方法，腰間盤突出的患者，禁忌久坐常坐。適當的輕微運動，有助于腰間盤突出的康復。使用呼啦圈使，盡量要保持小的幅度和適當的時間。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-25 3901次

• 月經可以轉呼啦圈嗎
  女性在月經期一般不可以轉呼啦圈，這是因為在來月經的時候本身就由于盆腔和子宮的充血，會引起下腹部的酸脹、下墜疼痛等不適表現，如果這時在轉呼啦圈就可能會引起下腹部疼痛明顯加重，所以在月經期一般建議要盡量注意休息，不要做劇烈活動。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-11 3003次

• 腰間盤突出能自愈嗎
  腰間盤突出在臨床上指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般不能自愈。腰椎間盤突出癥的發病原因包括長期從事重體力勞動、椎間盤退變、腰椎發育異常等，會出現腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木、活動受限等癥狀，如果不及時治療可能會導致病情持續加重，影響正常的活動，通常不能夠達到自愈的目的。腰椎間盤突出癥的患者可以在
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 腰間盤突出能運動嗎
  腰間盤突出患者在病情穩定期適當運動有助于緩解癥狀，增強腰部肌肉力量和穩定性。腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，對于這類患者來說，合理的運動是有益的。適當運動能夠增強腰部肌肉力量，提升腰部穩定性，從而減輕腰椎間盤的壓力，有助于緩解癥狀。對于腰間
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次