問右邊脖子落枕往哪邊睡
病情描述：
右邊脖子落枕往哪邊睡
答醫(yī)生回答
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-01-27
病情分析：
意見建議：
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脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋螅谔弁疵黠@緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟觥⑹芾邸⑼鈧蛘呤腔顒舆^度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。
01:23
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 8207次
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睡落枕了脖子疼怎么辦睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X一個(gè)姿勢時(shí)間太長了，沒有翻身沒有動，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動了，落枕就解決了。
01:19
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-29 8180次
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右邊脖子落枕往哪邊睡落枕也叫濕疹，是日常生活中非常容易碰到的一種現(xiàn)象，落枕的這種情況主要就是由于夜晚睡眠的時(shí)候姿勢的不正確，導(dǎo)致頸部滑落枕頭過度彎曲或者是由于夜晚睡眠的時(shí)候頸部受風(fēng)寒的刺激，從而導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的情況發(fā)生。落枕這個(gè)情況發(fā)生以后，一般多會導(dǎo)致晨起后脖子出現(xiàn)疼痛或者是脖子活動受到限制等一些不適的癥狀發(fā)生。右側(cè)的脖子落枕應(yīng)該盡量的往疼痛的一邊睡，也就是盡量的往右邊這邊睡。出現(xiàn)落枕的情況以后可以適當(dāng)?shù)慕o予一些按摩、熱敷或者是涂抹一些藥膏來進(jìn)行治療落枕，這樣能夠徹底的治愈右邊脖子的落枕，遠(yuǎn)離落枕帶來的疼痛或者是不適的癥狀。語音時(shí)長 01:22”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-09 9906次
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左邊脖子落枕往哪邊睡脖子落枕睡覺時(shí)怎么舒服怎么睡，落枕后通常可以通過以下方法進(jìn)行緩解：一、按摩，落枕者身后于一指輕輕按頸部，找出最痛點(diǎn)然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩直到感覺明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)兩到三遍，重復(fù)上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。二、熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止?fàn)C傷。三、選用正紅花油，甘村山風(fēng)濕油，云香精等痛處擦揉，每天兩到三次，有一定的效果。四、傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果比較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定的限制，孕婦忌用。五、耳針，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以十指尖按壓上述耳穴五到十分鐘或以食指端按摩上述耳穴。語音時(shí)長 1:58”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-02 15358次
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右邊落枕向哪邊睡好如果是右邊落枕，建議睡覺的時(shí)候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕， 有很好的方法來進(jìn)行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等，平時(shí)生活中應(yīng)該多注意體育鍛煉，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，對于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運(yùn)動不要過激，過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。另外患者平時(shí)生活應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足是非常有必要的。飲食結(jié)構(gòu)上患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。患者應(yīng)該戒煙、戒酒、多補(bǔ)充水分。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-25 4701次
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左邊脖子落枕了睡哪邊病情分析：落枕一般是指夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)睡姿不正確，導(dǎo)致頸部肌肉僵硬、疼痛，從而引起頸椎活動受限的疾病。左邊脖子落枕睡覺以自己舒服為宜進(jìn)行側(cè)臥。意見建議：誤診的治療主要是給予局部肌肉松弛及減輕疼痛藥物，可以局部使用針灸，紅外線理療，局部制動等治療措施。一般一周左右基本可以得到完全緩解。
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-07-16 2203次
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右邊落枕向哪邊睡好如果是右邊落枕，建議睡覺的時(shí)候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕，有很好的方法來進(jìn)行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等。平時(shí)生活中應(yīng)該多注意體育鍛煉，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，對于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運(yùn)動不要過激，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 174次
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右邊落枕向哪邊睡好右邊落枕后，一般建議選擇左側(cè)臥位睡姿。落枕常由于睡眠姿勢不當(dāng)或頸部受涼引起。當(dāng)右側(cè)頸部肌肉出現(xiàn)落枕癥狀時(shí)，采取左側(cè)臥位可以有效減輕右側(cè)頸部肌肉的緊張和壓力，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。左側(cè)臥位時(shí)，右側(cè)頸部肌肉得以放松，避免了因睡姿不當(dāng)造成的進(jìn)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
