問月經期間能減肥嗎
病情描述：
月經期間能減肥嗎
答醫(yī)生回答
李穎副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院內分泌科
2022-07-21
病情分析：
意見建議：
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月經期間可以體檢嗎月經期間醫(yī)生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 6309次
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月經期間可以洗澡洗頭嗎月經期間是可以洗澡、洗頭的，不過應選擇淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為在月經期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養(yǎng)基，再加上月經期身體抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發(fā)生逆行感染，從而誘發(fā)婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低，使全身血管收縮，容易導致經血量變少，經期縮短。因為經期身體抵抗力本來就較差，也會導致出現感冒、發(fā)熱等問題。
01:33
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-10-11 1947次
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月經期間怎樣做能減肥女性在來月經期間是不能夠進行減肥的。女性來月經是一種正常的生理表現，是性發(fā)育成熟的一個重要標志，來月經期間體內有血液流出，身體免疫力處于相對低下狀態(tài)，所以是不能夠進行減肥的。女性在來月經期要注意休息，保暖，不能夠劇烈運動，也不能夠進行同房或者盆浴，如果進行這些，很有可能會使生殖器官出現逆行性的感染，女性經期出現生殖器官感染之后會出現月經量異常，月經血有異味，嚴重的還會出現腹痛或者發(fā)熱。語音時長 01:16”
王敏娜
副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院
2022-06-09 975次
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月經期間減肥女性在月經期間一定不要以節(jié)食或者是劇烈運動的方式來減肥，否則不僅不能起到減肥的效果，反而會產生其他的一些不良反應。在月經期間減肥又稱為生理期減肥，就是利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經來的一到七天，稱為瘦身的福利期；月經后的七到十四天為瘦身的超速期；在月經后的十到二十一天為瘦身的瓶頸期；以及在月經后的二十一到二十八天為瘦身的緩解期，這個時候體重會比平時要重一些。在月經期的時候女性可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，比如說牛奶、雞肉，另外還可以適量的運動，這樣就可以達到瘦身的效果。語音時長 1:23”
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-10-17 62487次
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月經期間如何減肥病情分析：女性在月經期間是不建議減肥的，因為月經期間過度減肥有可能導致月經周期紊亂，經血量增多或者減少。所以不建議刻意的減肥，可以在飲食上以清淡為主，避免食用過于油膩的食物。意見建議：同時適當增加體育鍛煉，但是避免劇烈活動。可以選擇散步，瑜伽、柔和的舞蹈等。月經期過后，可以增加運動量，但是一定要少吃含有脂肪的食物。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-03-23 2301次
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月經期間怎么減肥可以在經期最后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動，再快走15分鐘左右，不要刻意地吃甜食、多吃高纖維食物、適當吃一些減肥零食、攝取足夠的蛋白質、定時定量吃飯。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-12-01 2503次
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月經期能減肥嗎月經期對于女性而言是一個特殊的生理時期，雖然此時身體會有一些變化，但并不意味著不能減肥。不過，月經期間的減肥方法需要更加科學和謹慎，不然可能對身體造成不良影響。月經期間女性可通過控制飲食來減肥。選擇低熱量、高纖維的食物，像蔬菜、水果等是比較
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
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月經期能減肥嗎月經期如果患者身體沒有任何的不適一般能減肥，只是在短時間內不可做劇烈的運動。如果患者身體出現頭痛、痛經或者渾身無力等不適，則在月經期通常不能減肥。有部分女性月經期身體抵抗力以及免疫力會比較差，容易出現渾身無力、頭暈、嘔吐、痛經等不適。但也有部分女性身體并不會表現出任何的不適。如果患者在月經期身體沒有
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-27 163次
