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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6217次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4561次

• 下樓梯摔到腰怎么辦
  在日常生活中，由于不小心出現下樓梯而摔傷腰部：第一，摔傷腰部時，如果只是腰背部肌肉疼痛，雙下肢無明顯疼痛，可以先保守治療，在家休息。第二，如果摔跤過程中出現了腰背部疼痛，而且是脊柱疼痛，建議行X片檢查，觀察腰椎是否有骨折，如果沒有骨折，可以給予止痛對癥支持治療，同時可以使用活血化瘀藥物。第三，如果摔跤過程中出現了腰背部疼痛，同時雙下肢出現疼痛，麻木，建議行X片檢查或CT檢查。如果出現腰椎間盤突出，甚至腰椎骨折，建議住院治療。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-07 11198次

• 下樓梯扭到腳怎么辦
  這時候要立即停止負重活動，最好能夠臥床休息，并行局部的冰塊或冰袋，外面的包裹毛巾，進行局部的冷敷，可以每次十到三十分鐘一次，隔兩到3小時一次，也就一天的大概三到五次，這樣的頻率，同時口服一些比如像消炎鎮痛類的藥物，如西樂葆等。如果兩天以后，局部出現了腫脹，這個時候可以行局部的熱敷，并口服邁之靈，進行消腫鎮痛。一般在下樓梯，腳扭傷以后，軟組織損失，恢復的時間大約是兩到四周，這個時候，基本上可以達到下地，再次負重的活動的狀態，如果能仍然腫脹，局部腫脹疼痛，并且無法活動，這需要盡早的到醫院行相關的檢查，以明確有無骨折，或者是其他異常，并給予積極的治療。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-24 16500次

• 下樓梯摔到腰怎么辦
  下樓梯的時候摔到了腰，那么這種情況下還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，積極的進行手術治療，對于年輕患者的腰椎骨折，不管是保守治療還是手術治療，都需要嚴格臥床6到8周的時間。老年患者可進行經皮椎體后凸成形術，同時還要進行抗骨質疏松藥物治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-17 4203次

• 上下樓梯膝蓋疼怎么辦
  上下樓梯的時候，出現了膝蓋的疼痛，這在老年患者當中非常常見，主要就是由于膝關節的骨性關節炎。膝關節骨性關節炎是一種非感染性的炎癥性疾病，主要就是由于關節軟骨受到磨損所產生的。要積極的注意休息，避免登高、爬山，應用消炎鎮痛藥物西樂葆膠囊，營養關節軟骨鹽酸氨基葡萄糖。必要時向關節腔內注射玻璃酸鈉注射液，大部分都能得到很好的減輕。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 5208次

• 下樓梯踩空腳崴了特別疼怎么辦
  下樓梯踩空腳崴了特別疼可以通過一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進行緩解，有利病情的恢復。1、一般治療：崴腳之后一定要及時制動，如果崴腳之后進行運動或活動，就有可能會導致患者的情況更加嚴重，影響病情的恢復。2、物理治療：在48小時之內也可以通過局部冰敷的方式進行緩解，能夠減輕局部的滲出，也可以在4
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次

• 腳扭傷了怎么辦
  腳扭傷了可以通過冷敷、外用藥物、口服藥物等方法治療，有助于癥狀減輕。1、冷敷：在腳扭傷以后的48小時內，局部通常會出現疼痛及紅腫的情況，此時患者可以使用冰袋或冰毛巾對局部進行冷敷，有助于促進局部血管收縮，從而可以減輕腫脹感以及疼痛感。2、外用藥物：腳扭傷以后還可以在醫生的指導下外用活絡油、紅花油、云
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 1085次