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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18609次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38278次

• 更年期可以補充雌激素嗎？
  更年期是可以補充雌激素的，絕經綜合征主要是因為卵巢功能的衰退，雌激素減少而引起的。激素替代療法，可以補充雌激素、孕激素，從而可以緩解更年期所帶來的一系列不舒服的癥狀。更年期如果不加以預防和治療，是有可能會影響夫妻關系以及家庭和諧，這種疾病最主要的治療方法為激素替代療法，適當的補充雌激素、孕激素可以有效緩解癥狀，在適宜的時間范圍內越早補充激素，效果越好，受益越多，不可一味忍耐和胡亂服用保健品，反而會導致病情的惡化。絕經期是女性朋友從有生育能力過渡到無生育能力的一個身體必經的階段。
  語音時長 01:07”
  袁媛 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-12-16 11549次

• 更年期如何補充雌激素
  婦女絕經前后出現性激素波動或減少，會導致一系列的軀體及神經心理癥狀，主要表現為月經紊亂，血管舒縮功能不穩定，泌尿生殖道的異常，骨質疏松及心血管系統疾病。在補充上可以予以口服藥為主，用藥方案有：1、單用雌激素，適用于已經切除子宮的婦女。2、雌孕激素聯合治療，適用于有完整子宮的婦女，包括序貫用藥和聯合用藥。前者模擬生理周期，在用雌激素的基礎上每后半個月加孕激素十到十四天。兩種用藥有分周期性和連續性，前者每周期停用激素五到七天，有周期性出血，試用于年齡輕，絕經早期或愿意有月經定期出血的女性；后者可以連續用藥，避免周期性出血，適用于年長、不愿意有月經樣出血的絕經后女性.
  語音時長 1:51”
  李青 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2018-12-24 17571次

• 更年期補充雌激素吃什么藥
  病情分析：更年期補充雌激素可以服用補佳樂等藥物。但這些藥物屬于處方藥，要嚴格在醫生指導下服用，并且需要排除有禁忌癥之后才可以服用的。意見建議：建議在醫生指導下補充雌激素，可以改善更年期不適癥狀，平時也可以多吃豆制品如豆漿，豆腐，花生醬，洋蔥等食物，含有天然的雌激素，但如果女性患有子宮肌瘤或者是乳腺增生不能補充雌激素。
  魏玉華 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-21 1902次

• 更年期吃什么補雌激素
  更年期的時候可以多吃一些豆制品來補充雌激素，在臨床上學有研究顯示，黃豆及其豆制品具有平衡女性體內雌激素的作用，當雌激素水平太低的時候，黃豆及其豆制品會使雌激素水平升高，這就是黃豆能夠有效幫助女性預防一些與雌激素有關疾病的主要原因。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-02 5802次

• 更年期可以補充雌激素嗎？
  更年期是可以補充雌激素的，絕經綜合征主要是因為卵巢功能的衰退，雌激素減少而引起的。激素替代療法，可以補充雌激素、孕激素，從而可以緩解更年期所帶來的一系列不舒服的癥狀。更年期如果不加以預防和治療，是有可能會影響夫妻關系以及家庭和諧，這種疾病最主要的治療方法為激素替代療法，適當的補充雌激素、孕激素可以有
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 865次

• 更年期可以補充雌激素嗎？
  更年期可以補充雌激素，但需在醫生指導下進行。更年期是女性生理上的一個重要階段，此時期由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降，女性會出現一系列不適癥狀，如潮熱、盜汗、心悸、失眠、情緒波動等。為了緩解這些癥狀，提高生活質量，適當補充雌激素成為一種
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次