問頸椎不好的人睡什么枕頭
病情描述：
頸椎不好的人睡什么枕頭
答醫(yī)生回答
張引鋒主治醫(yī)師
淄博市第一醫(yī)院骨科
2019-01-11
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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頸椎病睡什么枕頭？這是非常重要的問題，枕頭對(duì)頸椎來講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會(huì)低頭，過高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。
02:56
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 36863次
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頸椎病睡什么枕頭好頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過度屈頸對(duì)頸椎間盤不利。對(duì)于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對(duì)較低，仰臥時(shí)我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時(shí)我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時(shí)我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專科醫(yī)生指導(dǎo)，來使用的枕頭。
01:19
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 4103次
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頸椎痛睡不睡枕頭在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時(shí)睡枕過高，就會(huì)過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。所以對(duì)于頸椎痛的患者平時(shí)睡覺時(shí)可以應(yīng)用矮枕頭，也就是枕頭保持在5-8厘米就可以，有利于頸椎疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-13 4039次
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頸椎有問題睡什么枕頭枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具，這個(gè)正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線，這種重量曲線保證頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求，質(zhì)地柔軟、透氣性好，以中間低兩端高的元寶形為佳，因?yàn)檫@種形狀可以利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定的作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。其次對(duì)枕芯內(nèi)容物選擇也非常的重要，常用的有：一，蕎麥皮，廉價(jià)透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低；二，蒲蓉，質(zhì)地柔、軟透氣性好，可隨時(shí)調(diào)整高低；三，綠豆殼，不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天；其他的如鴨毛也很不錯(cuò)，但價(jià)格較高；枕頭不宜過高或低，切忌高枕無憂，以生理位為佳，一般講枕頭高8到15厘米為宜，按公式計(jì)算，肩寬減頭寬括起來除以二，頸椎枕亦可以預(yù)防和治療的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-11 4790次
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脊椎不好睡什么枕頭病情分析：脊椎不好使用的枕頭不能太高，也不能太軟，沒有太過于嚴(yán)格的限制，如果第2天早上醒來感覺到頭頸部比較舒服，感覺到精神氣爽就可以了。一般來講7~8公分是比較合適的。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床相互貼實(shí)，避免有懸空的部位。意見建議：在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頂部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-05-15 1901次
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頸椎睡什么枕頭好頸椎病的患者建議不要睡太軟或者是太硬的枕頭，推薦的枕芯材質(zhì)有植物的種子，小麥的麩皮或者是乳膠。另外枕頭的高度要合適，要求患者采取仰臥位的時(shí)候，枕頭高度有患者一個(gè)拳頭這么高，睡眠的時(shí)候要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上，并采取仰臥位。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-06 2702次
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頸椎痛睡不睡枕頭在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時(shí)睡枕過高，就會(huì)過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 48次
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頸椎有問題睡什么枕頭枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具，這個(gè)正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線，這種重量曲線保證頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求，質(zhì)地柔軟、透氣性好，以中間低兩端高的元寶形為佳，因?yàn)檫@種形狀可以利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 254次
