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• 如何預防缺鐵性貧血？

  攝入鐵的途徑，就是從飲食中攝入鐵，攝入鐵就是吃的食物中是含鐵的，比如瘦肉。實際上鐵銹就是紅的，血是紅的也是因為里面有鐵，凡是含有這種，比如吃的瘦肉、豬肝，都是含鐵很豐富的，同時動物來源的鐵比植物來源的鐵要好吸收的多。所以還是建議為了預防缺鐵性貧血，或者已經(jīng)出現(xiàn)缺鐵性貧血，從這飲食的角度來出發(fā)。

  

  01:19
  王文生 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-16 9363次

• 再生障礙性貧血的患者飲食方面注意哪些？

  首先，我們要澄清一個概念，就是我們不能通過飲食來治療，沒有任何一種食物，能夠把再障治療好。第二，這個病也沒有忌口，比如說是不是不能吃魚了，或者不能吃海帶了，都沒有這樣的說法，除非您對這些東西過敏，當然這并不是因為再障，你才不能吃。第三，就是飲食上一定要干凈，好消化。比如說有的人飲食衛(wèi)生不太好，這樣對于再障來講不合適，您一定要保持飲食的清潔。另外，飲食要可口、比較軟、容易消化。比如說吃大魚大肉，或者吃很油膩的東西，你消化系統(tǒng)本身就比較脆弱，這時如果吃了很多不好消化，或者很堅硬的食物，就容易劃破食道，本來血小板就低，引起了大出血就很麻煩。所以說要吃干凈的、軟的食物、好消化的食物，這樣盡量避免，一些意外情況的發(fā)生。

  

  01:31
  韓冰 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-05-04 5895次

• 可通過哪些飲食預防貧血
  平時應(yīng)當多吃一些含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃、及海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類等。要注意飲食的合理搭配，餐后適當吃一些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸能夠促進鐵的吸收。而飯后飲用濃茶，則因為鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀影響鐵的吸收，最好是不要喝。另外用鐵鍋烹調(diào)食物對預防貧血可能也有一定的好處，葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質(zhì)，新鮮的綠色蔬菜，水果瓜類豆類以及肉食中還有豐富的葉酸。肉類肝腎等內(nèi)臟中含有豐富的維生素b12。但是經(jīng)高溫烹調(diào)后可以使50%以上的葉酸和10%到30%的維生素b12遭到破壞，因此生活中既要注意飲食的多樣化，又要講究烹飪的技術(shù)，盡量避免過度烹煮食物。
  語音時長 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-14 2272次

• 可通過哪些方式預防類風濕疾病
  第一要避免風寒濕邪侵襲。春季是類風濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖。第二要加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動，注意勞逸結(jié)合。過度勞累，風寒濕邪也可乘虛而入。另外，要保持正常的心理狀態(tài)，機體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)。第三要注意勞逸結(jié)合、飲食有節(jié)、起居有常。勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者病情雖然基本控制，但在疾病恢復期往往由于勞累而重新加重或復發(fā)。所以活動和休息都要適度，這也是預防類風濕較好的方法之一。第四要保持正常的心態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激、過度悲傷、心情壓抑而誘發(fā)本病，而在患了本病之后情緒的波動又往往會使病情加重，這些都提示精神因素對本病也有一定的影響，因此保持正常的心理狀態(tài)對于預防類風濕也是很重要。
  語音時長 1:41”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-14 1497次

• 新媽媽可通過哪些方法祛除妊娠紋
  婦女在懷孕期間，由于腹部明顯膨隆增大導致腹部的彈力纖維以及膠原纖維破損或斷裂，形成粉紅色甚至暗紅色的花斑紋，分娩后顏色可逐漸轉(zhuǎn)為白色稱為妊娠紋。懷孕期間應(yīng)當控制飲食，不要讓體重增長過多，另外要多吃富含蛋白質(zhì)以及膠原蛋白的食物，平時可以用橄欖油按摩腹部皮膚，預防妊娠紋的產(chǎn)生。
  嚴玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-31 1504次

• 如何通過飲食預防骨質(zhì)疏松？
  飲食預防骨質(zhì)疏松，平時一定要注重補鈣，選擇含鈣高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻醬、紫菜等。平衡膳食，注意富含維生素D、K、C、A及微量元素的食物補充，包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、肝臟、紅、黃、綠葉蔬菜等。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1602次

• 可通過哪些方式預防類風濕疾病
  第一要避免風寒濕邪侵襲。春季是類風濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖。第二要加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動，注意勞逸結(jié)合。過度勞累，風寒濕邪也可乘虛而入。另外，要保持正常的心理狀態(tài)，機體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)。第三要注意勞逸結(jié)合、飲
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 394次

• 可通過哪些方式預防類風濕疾病
  預防類風濕疾病可從多方面著手，通過增強免疫力、避免環(huán)境觸發(fā)因素、合理飲食、控制感染以及定期體檢與及早治療等綜合策略，能有效降低患病風險，保護關(guān)節(jié)健康，提升生活質(zhì)量。1、增強免疫力強大的免疫系統(tǒng)是抵御病毒和細菌的關(guān)鍵防線。日常要保持充足的睡眠
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次