問(wèn)吃什么可以減掉脂肪肝
病情描述：
吃什么可以減掉脂肪肝
答醫(yī)生回答
病情分析：
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脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過(guò)飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對(duì)消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導(dǎo)使用。
01:36
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-27 3069次
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脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對(duì)脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消除脂肪肝。脂肪肝通過(guò)有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復(fù)的。
01:03
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-01-04 18442次
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吃什么可以減掉脂肪肝要減掉脂肪肝，最關(guān)鍵的就是多動(dòng)腿，少動(dòng)嘴，除了酒精性脂肪肝之外，大部分的病人都是非酒精性脂肪肝，也就是肥胖相關(guān)性脂肪肝，它的治療原則主要包括：第一，控制飲食總量，根據(jù)每天運(yùn)動(dòng)量決定整體的能量水平來(lái)合理分配到三餐。第二，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意限制動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油脂以及高熱量食物的攝入，要合理的搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素，要多吃熱量較少的水果以及蔬菜。第三，積極的參加體育鍛煉，在控制飲食的基礎(chǔ)上，一定要積極的參加體育鍛煉，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎車，游泳等等。只有通過(guò)這些綜合的生活方式的改善來(lái)控制體重，脂肪肝才可以控制得比較理想。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-12 11891次
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如何減掉脂肪肝脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持械暮椭惖氖澄镞^(guò)盛所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量的飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒。酒精刺激也會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝。如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖的，應(yīng)該注意控制飲食，讓體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常的范圍內(nèi)合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，主要還是要尋找病因，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低酯的食物，不要吃動(dòng)物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。如果是合并轉(zhuǎn)氨酶升高的病人，可以注意選用一些保護(hù)肝細(xì)胞的藥物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-16 4233次
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怎么減掉脂肪肝病情分析：減掉脂肪肝首先要從飲食做起，盡量不要吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、煎炒食物。其次控制體重，積極健身鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)這些積極手段可以減掉脂肪肝。意見建議：需要定期的鍛煉身體，可以跑步，爬山，游泳，打球。還需要密切的監(jiān)測(cè)肝功能情況，如果存在肝功異常，就需要積極的保肝治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1802次
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怎樣減掉脂肪肝病情分析：減掉脂肪肝首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，包括低脂低鹽低糖飲食，可以吃些粗糧、蔬菜及水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重，通過(guò)有效的控制是可以減輕脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期到醫(yī)院檢查肝功能、肝彩超、血脂，如果出現(xiàn)肝功能異常可以加用保肝降酶藥物，出現(xiàn)血脂高可以加用調(diào)脂藥物。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1102次
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如何減掉脂肪肝脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過(guò)正常范圍。可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免癥狀加重。1、調(diào)整飲食：平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-25 0次
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脂肪肝怎么減掉脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持泻兄惖氖澄镞^(guò)剩所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒，酒精究竟會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖的，注意控制飲食體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)重要，主要
顏炳柱
主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2022-06-22 156次
