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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64585次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23549次

• 經期失眠煩躁怎么辦
  在經期出現了失眠，煩躁的現象也是比較常見的，因為在經期激素的水平會有一些變化，可能會導致一些內分泌紊亂的出現，這個時候首先應該去醫院做一下全面的檢查，排除一些腦部的病變，或者是其他的病變所導致的失眠和煩躁，如果身體沒有明顯的異常，只是單純的在經期出現了失眠，煩躁的現象，可以通過一些改善生活方式，飲食方式的方法來進行糾正。比如在白天的時候千萬不可以喝一些濃茶，咖啡，吃一些刺激性的食物，在晚上睡覺之前，可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安神的功效，對于緩解經期引發的失眠和煩躁，具有很好的療效。而且還有豐富的蛋白質和鈣質，可以給身體提供足夠的營養，再來也可以采用酸棗仁煮水來喝，對緩解失眠和煩躁，效果也是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-29 3333次

• 夜里煩躁失眠怎么辦
  如果患者在夜里出現煩躁，失眠，這些患者一定要調整自身的情緒。患者如果存在焦慮和抑郁，有一些在更年期的患者，如果經歷壓力比較大，這些患者存在情感障礙，患者往往需要應用藥物來調整患者的情緒。患者如果存在失眠，可以應用一些改善睡眠的藥物來改善患者的狀況。一般來說，短期失眠可能對患者影響不是很大。如果患者長期出現失眠，很容易導致患者出現內分泌的失調，會使患者抵抗力下降，導致患者出現高血壓，糖尿病等代謝疾病。所以對于煩躁不安，失眠的患者，我們建議患者要到醫院進行就診。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-22 2372次

• 焦慮煩躁失眠怎么辦
  焦慮煩躁失眠，考慮到這種情況，大多數是由于內分泌失調或者是紊亂造成，所以建議這種情況可以適當調理下體內的內分泌的狀況，同時建議調理好良好的作息時間，可以在睡之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助緩解。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-26 4101次

• 煩躁失眠該怎么辦
  隨著現代生活節奏的加快，失眠是一種非常常見的癥狀?；加惺叩幕颊呤紫葢擆B成良好的睡眠習慣。睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，要緩解精神壓力，多參加戶外活動以及社交活動，分散注意力。經常出現失眠多夢，還可以口服安神補腦液或者七葉神安片。也可以找中醫大夫，開一點酸棗仁湯進行調理，都有緩解失眠的作用。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-26 2601次

• 煩躁失眠該怎么辦
  出現煩躁失眠的情況，多是由于焦慮癥或者是精神壓力大等情況引發的。失眠主要是由于休息不好，我們的機體包括神經系統，肌肉系統，心血管系統都處于一種過度的興奮，而疲勞的狀態，因此會出現注意力不集中，精神癥狀不好，心煩氣躁，經常失眠，心神不寧等等一些癥狀。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-25 10150次

• 產后失眠煩躁自責自卑怎么辦？
  產后失眠，煩躁，自卑，自責的患者，應該進一步的完善相關檢查，排除該患者是否是產后抑郁的可能。產后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責的情況，這類患者嚴重時會有自傷的行為，因此產后失眠，自卑，自責的患者應該盡快的給予相關的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產婦的生活環境，幼兒可
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-17 164次