問吃什么淡化黑色素和斑
病情描述：
隨著年紀的增長臉上的黑色素的斑點越來越多，請問吃什么淡化黑色素和斑？
答醫(yī)生回答
林燕副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院皮膚性病科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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吃什么淡化色斑黑色素色斑，黑色素的形成除了和飲食有關系外，一定要注意作息規(guī)律、新陳代謝、工作的環(huán)境、外用的護膚品，都是有關系的。所以一定要做到作息有規(guī)律，盡量避免用破壞皮膚屏障結構的藥物，盡量少用含有激素類的護膚品。因為這樣導致皮膚屏障結構破壞，可以導致色斑的發(fā)生。那么色斑形成以后，一個是多吃新鮮的蔬菜、水果，作息要有規(guī)律，多吃一些含維生素C豐富的食物，這樣可以明顯減輕色斑的形成。多吃一些堅果、豬肝、瘦肉這些產(chǎn)品，里面含有維生素A，促進維生素A代謝的礦物質(zhì)。還有一些含礦物質(zhì)比較豐富的食物都是可以吃的。這樣可以淡化色斑，減少色斑的形成，延緩皮膚的衰老，保護皮膚的屏障結構是很關鍵的。
01:13
苗國英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-01 10023次
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怎么祛除黑色素祛除黑色素通常可以采用激光的手段，也可以采用手術的方法。黑色素也可以表現(xiàn)為痣，如果是比較小的痣，可以采取二氧化碳直接燒灼的方法祛除，通常是針對直徑在5毫米內(nèi)的痣。如果針對5毫米以上的色素痣，需通過手術的方法進行祛除。5毫米以上色素痣通過激光祛除，可能會留下凹陷或瘢痕的風險。通過激光祛除較大的色素痣，可能祛除不干凈，所以更有效的方法是通過手術切除。
01:05
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-14 2110次
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吃什么淡化色斑黑色素要淡化色斑可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素C的新鮮蔬菜水果，比如蘋果、橘子、橙子等等。除此之外，淡化色斑也可以通過藥物來處理，口服的藥物可以選擇谷胱甘肽、煙酰胺、維生素C、維生素E等等。外用的藥物可以選擇脫色劑，比如說氫醌霜。對于保守治療效果差的患者，也可以選擇果酸換膚或者美容激光的方式來處理。色斑與紫外線的照射有很大的關系，所以患者在治療期間應該盡可能的避免日曬，外出可以涂抹防曬霜。語音時長 01:08”
羅銳軍
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2020-03-05 8700次
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怎樣淡化黑色素首先，對于黑色素的淡化治療分為有創(chuàng)性的治療和無創(chuàng)性的治療，有創(chuàng)新的治療包括激光治療和光子治療，而無創(chuàng)性的治療一般來說包括調(diào)整飲食，在生活中多吃一些新鮮的蔬菜、水果，尤其是一些維生素c含量比較高的食物，像蘿卜，獼猴桃等，這些食物由于富含維生素c，對于淡化黑色素能夠起到一定的作用。另外，還可以通過口服維生素c以及相關的中藥起到一定的淡化黑色素的效果，除此之外可采用一些外用藥物達到一定的淡化黑色素的效果。語音時長 01:13”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-26 1733次
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吃什么淡化黑色素和斑通常吃什么水果都不能夠淡化黑色素和斑塊，但適當?shù)某孕┖S生素C和維生素E較多的蔬菜和水果，能夠幫助皮膚提升質(zhì)量和抗氧能力，有利于淡化黑色素和斑塊。黑色素沉著和斑塊通常能夠涂抹些美白護膚霜和祛斑霜幫助淡化，嚴重時也能到護膚中心，通過果酸煥膚以及光子嫩膚的醫(yī)美方式，將臉上的斑塊和黑色素盡快的淡化和去除。在此期間要注意做好防曬工作，以免強光照射后，影響到祛斑和黑色素淡化的效果。
劉毅
住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2022-03-25 402次
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吃什么可以淡化色斑黑色素如果想要淡化色斑，黑色素，平時可以多吃含維生素C，維生素E較多的食物，如蘋果，橙子，黃瓜等，同時還需要多注意休息，保持良好的精神狀態(tài)，這樣才能夠讓皮膚里面的黑色素和斑點盡快的排出。如果想要徹底去除斑點，也可以選擇進行激光治療，效果比較好。平時最好不要經(jīng)常暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃辣黑色素較多的食物。
林燕
副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
2022-03-25 601次
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吃什么淡化色斑黑色素要淡化色斑黑色素可以多吃新鮮的蔬菜、富含維生素C的水果，比如橘子、橙子等，也可口服維生素E，都有很好淡化色斑的作用，必要時也可以通過口服維生素C片來治療。平時保持心情愉悅，避免過度緊張，出門時避免長時間的紫外線照射，可選擇防曬油一類的化妝品
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2024-08-23 0次
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色斑黑色素煩惱？淡化技巧大揭秘！我有個朋友，因為長期熬夜和不注意防曬，臉上出現(xiàn)了很多色斑和黑色素，讓她非常煩惱。好在經(jīng)過努力，她成功地淡化了色斑，那么，現(xiàn)在就來分享她的秘訣！如何淡化色斑黑色素：1、日常防曬：每天出門前涂抹SPF30/50的防曬霜，每2小時補涂一次。2、定期去角質(zhì)：每周使用1-2次溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，去除皮膚表面的老
2024-03-19 0次
