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腰椎管狹窄怎么鍛煉

男, 70歲

2020-08-03 2078次

病情描述:

腰椎管狹窄怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

腰椎管狹窄可以鍛煉腰背肌,具體的方法是患者俯臥在床上,四肢努力向上抬起,頭向上抬,然后放下反復這樣的動作,可以有效的鍛煉腰背部肌肉,增強脊柱的穩定性。腰椎管狹窄如果嚴重,需要做手術進行治療,保守治療效果不好。

意見建議:

如果患有腰椎管狹窄,建議到正規醫院進行治療,平時需要注意避免勞累,不能長時間彎腰干活,不能抬搬重物,避免受風著涼,否則會加重病情,飲食上可以多吃蔬菜水果,保持大便通暢,按時作息,生活有規律。

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