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• 腳扭了有哪些禁忌

  腳扭了是一個常見的外傷，是常見的運動損傷，禁忌有熱療、按摩、負重、不恰當的活動等。第一，腳扭了就不要再運動，不要負重，要休息，不要使用蠻力。第二，腳扭了除了休息以外，還要注意局部的處理，扭傷以后可能會有出血、腫脹，可能會有韌帶、軟骨、骨的損傷，這時候組織會很快腫脹起來，甚至還會有出血，所以不要熱敷，有的患者外傷以后會用熱水去泡，會用熱毛巾進行熱敷或用烤燈去烤，甚至于用酒、用點燃的酒去按摩等，對損傷是不好的。第三，不適當的按摩或者是手法，對局部的組織也會加大損傷。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8205次

• 扭傷腳后多久能恢復跑步

  扭傷腳后恢復跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復。癥狀恢復后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復跑步。恢復跑步的時間與病情的輕重有關，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5265次

• 腳扭了多久能好
  正常來說是兩到四周。單純的軟組織挫傷是可以達到基本愈合的情況。如果腳扭傷了，腳局部的韌帶斷裂或者是有局部的撕脫性骨折。其修復的時間就要以骨折愈合時間為主，比如像三到六個月這樣的時間。如果是韌帶斷裂，我們需要在兩到四周左右，行必要的檢查，看是否需要行相應的手術治療。在韌帶斷裂以后行術后也需要大約一個月的時間來進行相的恢復。因此單純的腳扭傷，需要一個月時間來恢復。如果伴有撕脫性骨折，這需要三到六個月的時間來適當的休息。如果是伴有韌帶斷裂或部分斷裂，并行相應的手術吻合，術后需要至少一個月休息的時間。
  語音時長 1:35”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-22 6057次

• 腳指骨折多久能恢復
  對于無明顯移位的腳趾骨折，在經石膏固定后，一般三到六個月可以開始扶拐部分負重活動，在六個月到一年的時間，經拍片顯示骨折端有明顯的大量骨痂生長以及骨折線模糊，可以逐步的棄拐，雙腳可以完全負重活動，以達到后期逐步的恢復正常生活自理的程度。在此期間需要行接骨補鈣，活血化瘀以及局部理療，熱敷，這樣的綜合性治療方案，以促進骨折端的愈合，因此腳趾骨折大約是在六個月到一年的時間，可以逐步恢復到正常腳趾的情況。
  語音時長 1:33”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-08-15 4910次

• 腳扭了多久恢復
  腳扭傷恢復時間的長短，要看是單純的軟組織扭傷，還是骨頭的損傷。腳扭傷要檢查骨頭是否有變化，如果骨頭有變化，恢復要三個月左右；如果單純軟組織損傷，不制動恢復會比較慢，扭傷后帶痛鍛煉，容易導致習慣性腳扭傷。因此，損傷程度和恢復方法都會影響恢復的過程和時間。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-07 2104次

• 腳扭了多久能好
  腳扭傷了之后需要積極的完善檢查，包括關節的核磁共振檢查，如果有骨折的情況下，一般6到8周的時間才能恢復的比較好，如果僅僅是軟組織的損傷，進行手術治療的情況下，4到6周的時間恢復的是比較好的，如果保守治療需要積極的進行石膏固定，一般情況下3到4周的時間就能恢復的比較好了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1901次

• 腳扭了多久能好
  腳扭傷多久能好，需要根據病情分析判斷。例如如果是單純的軟組織損傷，一般在兩三周左右可以恢復。如果扭傷比較嚴重出現韌帶的斷裂，一般4~6周左右可以恢復。如果有撕脫性骨折等現象，恢復大約需要三個月左右。扭傷之后要注意休息休養，可以在受傷的急性期
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 腳扭了禁忌有哪些
  腳扭了應禁止熱敷、過度勞累、吃辛辣刺激性食物等，腳扭了之后應適當的休息，必要時遵醫囑使用藥物治療，對促進疾病恢復有幫助。出現腳扭傷可能與穿的鞋子不合適或意外摔倒、意外拉傷等原因有關，容易導致韌帶軟組織出現損傷。1、禁止熱敷：當腳部出現扭傷后，容易引起局部出現腫脹、疼痛等癥狀，此時不可以用熱毛巾進行熱
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次