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如何補鈣

男, 44歲

2019-03-19 3500次

病情描述:

如何補鈣

醫生回答

病情分析:

缺鈣嚴重者可以直接吃鈣片,在吃鈣片的同時,要補充維生素d,維生素d對鈣的吸收有很好的催化作用,可以直接服用維生素d也可以吃含維生素d的食物,比如魚肉,櫻桃等等。

意見建議:

藥補不如食補,對于缺鈣不嚴重的,可食用含鈣高的食物,比如芝麻醬,酸奶等等,在補鈣的同時要多曬太陽,多參加戶外活動。

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