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• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當的沖擊會誘發頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現頭暈可能是低血糖反應，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補充血糖。第四，劇烈運動以后可能會導致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內劇烈升高會引起頭暈，嚴重的會導致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發耳石癥，導致眩暈，一般持續時間不長，要到專科醫院就診治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 5249次

• 泡完溫泉頭暈是怎么回事

  泡溫泉可以強身健體，但是如果泡的時間比較長可能會出現頭暈，主要有以下幾個原因：第一，溫泉是比較熱的水，所以周圍溫度相對偏高，機體在偏高的環境下會出汗，時間長了就容易導致水分大量丟失，尤其如果存在基礎疾病，可能會導致腦血流灌注不足，引起頭暈。因此在泡溫泉的時候一定要多喝水，可以喝含鹽分的飲料。第二，泡溫泉的時候溫度和濕度比較高，很容易引發高血壓，導致患者出現頭疼、頭暈，大部分為頭部脹痛，患者也可能會有血管搏動感。有些人在泡溫泉的時候會很興奮，情緒很激動，更會加重頭疼、頭暈的癥狀。第三，室內溫泉空間比較密閉，水蒸氣過多時可能就會導致空氣中氧氣稀薄，在這種環境下待的時間比較長也會導致缺氧，引起頭暈。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 3733次

• 高溫瑜伽練完頭暈
  高溫瑜伽初學者由于不適宜高溫環境或者呼吸不得要領，有可能會造成練完以后感覺頭暈的現象，一般是正常的反應，不用擔心。但是高溫瑜伽練習前兩個小時之內如果進食，由于食物消化過程中血液大量供應胃部，練習者也有可能會產生缺氧現象，從而出現頭暈、惡心、心慌等，可以在高溫瑜伽練習前兩個小時之前進食一些易消化的食物，避免低血糖造成頭暈，前兩個小時之內則不適合進食。練習時可以中途適當休息，補充水分，以免練完后頭暈，一旦出現出汗過多、脫水、頭暈、惡心，應該停止練習，去通風處休息，另外，需要注意的是，如果有嚴重感冒、發燒、腎病、糖尿病、心臟病或者高血壓病的人，不適合練習高溫瑜伽。
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  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-05-04 2464次

• 練完瑜伽渾身酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下對于練完瑜伽以后的病人，出現渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過程中活動量比較大，對肌肉牽拉比較多，久而久之就會出現肌肉勞損的情況，從而引起體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對于這種情況的治療首先我認為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要以休息為主的，如果是繼續活動勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，再就是口服非甾體的消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，可以有效的改善局部的酸痛癥狀的，也可以配合一些理療的辦法比如按摩、烤電、針灸效果也是非常不錯的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-25 43873次

• 練完瑜伽手臂發麻是怎么回事
  病情分析：練完瑜伽以后出現手臂發麻，可能是肌肉勞損，或者是局部肌肉拉傷引起的癥狀，勞累受涼也會誘發頸椎病的發作，也會引起手臂發麻。意見建議：建議運動量不要過大過猛，要注意室內空氣的流通，注意防寒保暖，不要長期對著空調吹，頸椎病引起的癥狀可以采用理療熱敷的方式。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-02 3709次

• 練完瑜伽后肩膀痛是為什么
  練完瑜伽之后肩膀出現了疼痛，有可能是鍛煉的時候沒有掌握正確的方法或者運動量過度所導致的。平時如果沒有怎么運動，然后大量的練習瑜伽，也會引起肩膀疼痛，主要就是由于反復的重復某一些動作，導致局部的軟組織反復的受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥導致疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-18 9106次

• 練完瑜伽渾身酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下對于練完瑜伽以后的病人，出現渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過程中活動量比較大，對肌肉牽拉比較多，久而久之就會出現肌肉勞損的情況，從而引起體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對于這種情況的治療首先我認為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 537次

• 練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛
  練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛考慮是訓練時間太長、外傷、胸膜炎、心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物方式、手術方式等方法緩解。1、訓練時間太長：如果練瑜伽時間太長，一般會刺激局部軟組織，導致軟組織出現疼痛感，是一種正常現象，不用特殊治療，在適當休息一段
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-05-11 0次