問怎么調理亞健康
病情描述：
怎么調理亞健康
答醫(yī)生回答
張樹昆主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-01-22
病情分析：
意見建議：
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氣血康口服液適合亞健康人群嗎氣血康口服液具有氣血雙補、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長期熬夜、精神狀態(tài)差，以及體質不好的亞健康人群服用。隨著現代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)。經常加班熬夜，飲食生活不規(guī)律等不良的生活習慣嚴重摧殘著年輕人的身體，長期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴重者會產生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調養(yǎng)氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態(tài)就會好轉。氣血康口服液可以養(yǎng)血活血，行血而不傷血。同時不含動物藥材，溫補不上火，健脾胃助食欲，補而不膩，男人和女人都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-22 65672次
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健康人群如何關注乳腺健康關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的專科檢查。
01:08
何春蘭
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-01-29 4534次
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亞健康怎么調理亞健康，本病以日常生活干預為主，部分患者可根據自身的情況進行藥物治療還可配合中醫(yī)療法，日常生活多用于亞健康防治，科學飲食保證均衡飲食，合理休息，注意勞逸結合，適當增加鍛煉，保持良好的心態(tài)使身體處于最佳健康狀態(tài)，提高機體免疫力。經治療后預后良好，可明顯的改善癥狀，可在日常生活調理基礎上根據個人情況采取藥物干預措施，經合理調理后可有明顯的癥狀改善，在飲食方面要注意合理飲食注意營養(yǎng)搭配，不暴飲暴食，多攝入富含維生素礦物質及無機鹽的食物，養(yǎng)成良好的休息習慣，注意勞逸結合保證充足的睡眠，積極的進行體育鍛煉，適當增加有氧運動，學會調節(jié)自己的情緒，避免形成惡性循環(huán)。在飲食上要多吃一些有營養(yǎng)富含維生素蛋白質等有營養(yǎng)的食物，但是也要注意均衡搭配。語音時長 1:36”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-02 5335次
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亞健康狀態(tài)怎么調理亞健康狀態(tài)是指人的身心處于疾病和健康之間的一種健康的低質狀態(tài)，主要表現在身體，心理和社會適應三個方面的改變，雖然人體并沒有明確的疾病，但是在身體，心理和社會適應三個方面出現了種種的不適應的感覺和癥狀，可以表現出活力、反應的能力，以及對外界的適應能力都出現降低。亞健康狀態(tài)據現在的研究表明，不良的生活方式，比如飲酒、吸煙，熬夜、缺乏運動鍛煉和不良的飲食習慣，心理的壓力，工作的壓力以及生活的環(huán)境的因素都可以作為亞健康發(fā)生的危險因素，所以亞健康狀態(tài)怎樣進行調理，就需要根據患者不同的亞健康狀態(tài)的方式，或者是環(huán)境來進行調整，比如不良的生活方式，吸煙、酗酒，在外即食可以針對性的進行改變，如果缺乏運動，就需要增加運動量，如果心理壓力增加，就需要進行適當的疏導。語音時長 01:51”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-01-10 15716次
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身體亞健康怎么調理病情分析：亞健康狀態(tài)非常的常見，由于現代人精神壓力比較大，生活節(jié)奏比較快，加上平常缺乏體育鍛煉，很容易出現亞健康狀態(tài)，可以出現注意力不集中，身體乏力，抵抗力下降，易患感冒。意見建議：出現亞健康狀態(tài)的患者，平常要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，均衡營養(yǎng)。還要多參加一些體育鍛煉，增強體質。這樣才能改善亞健康的狀態(tài)。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-22 3002次
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怎樣調理身體亞健康亞健康狀態(tài)指的是身體處于健康和疾病中間的一種不良狀態(tài)，表現為一段時間內明顯乏力，提不起勁兒，食欲不佳，身心疲乏，與年齡不相符的身體機能下降，睡眠障礙等癥狀。調理亞健康狀態(tài)需要規(guī)律作息時間，合理膳食，適當運動，及時排遣不良情緒，治療身體的慢性疾病。
呂紅瓊
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-01-23 2501次
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亞健康怎么調理亞健康是指人體處于健康與疾病之間的一種過渡狀態(tài)，如果處于亞健康狀態(tài)，不及時干預及調整，就會發(fā)展成疾病狀態(tài)了。亞健康多與生活習慣，飲食習慣，環(huán)境因素，精神因素等息息相關。亞健康，首先改變飲食結構，1.平時適宜吃清淡易消化食物，低鹽低脂飲食。2.禁忌油膩油炸及高糖等食物，少吃動物內臟及肥肉等，適當多吃一
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-14 4605次
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亞健康的調理亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身的疾病。所以亞健康的調理也非常的重要。女性要學會沉著冷靜的處理各種復雜問題，舒緩緊張的壓力，對于心理疲勞，可以根據個人性格和愛好，通過富于情緒體驗的活動，充實
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-24 166次
