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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20494次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動。當(dāng)然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58895次

• 腰椎骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
  對于腰椎骨折以后的病人的康復(fù)訓(xùn)練方面還是比較多的。首先我認(rèn)為對于腰椎骨折以后的病人，需要鍛煉雙下肢肌肉的力量和關(guān)節(jié)的活動度，來恢復(fù)正常功能防止肌肉萎縮，為將來的下地活動做準(zhǔn)備就可以。一般對于下肢功能鍛煉的方法可以建議熱敷，然后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動，還可以進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉或者是進(jìn)行抬腿鍛煉，恢復(fù)肌肉力量就完全可以。再就是對于腰部肌肉力量的訓(xùn)練，一般需要等到三十周左右，可以進(jìn)行腰部肌肉力量的訓(xùn)練。第一可以防止肌肉萎縮，第二還可以加強(qiáng)腰背肌的力量，從而保護(hù)腰椎。一般鍛煉的辦法，可以練習(xí)在床上進(jìn)行抬屁股的動作，鍛煉腰部肌肉力量。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-28 11173次

• 腰椎骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人出現(xiàn)了腰椎骨折的情況，康復(fù)訓(xùn)練主要是防止長時間不活動以后引起腰部的肌肉廢用性的萎縮和四肢肌肉廢用性萎縮的情況，這種情況在腰椎骨折以后臥床期間可以行四肢肌肉的等長收縮及下肢的直腿抬高，及上肢的臂力器的鍛煉，來鍛煉四肢的肌肉力量，并且可以行后弓腰五點(diǎn)支撐或者是行四點(diǎn)支撐的鍛煉，來鍛煉腰背部的肌肉力量，從而防止長時間不活動以后引起的腰背部肌肉的廢用性萎縮情況。而在骨折端穩(wěn)定以后，可以帶腰圍帶下的地負(fù)重的活動，來防止下肢肌肉廢用性萎縮，并且下地活動時腰部的肌肉也會受力，從而緩解腰部肌肉的萎縮，并且3個月以后可以行彎腰的活動，來鍛煉腰背部的肌肉力量。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-07 6653次

• 腰椎骨折怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：腰椎骨折早期以臥床休息為主，可以進(jìn)行上肢肌肉關(guān)節(jié)鍛煉，以及下肢等長收縮訓(xùn)練，臥床兩周后可逐漸加大下肢力量鍛煉，手術(shù)患者可佩戴腰部支具下地活動，后期根據(jù)骨痂愈合情況進(jìn)行腰背肌肉功能鍛煉。意見建議：腰椎骨折后要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，防止肌肉萎縮，增加腰椎核心肌群的穩(wěn)定，促進(jìn)骨折加快愈合，防止后期產(chǎn)生功能障礙的后遺癥。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-22 1801次

• 脛骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  脛骨骨折后，首先要采取相應(yīng)的方法治療，比如石膏固定或者手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療。術(shù)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如術(shù)后前期，可以做一些踝關(guān)節(jié)的伸曲的活動，也可以做一些下肢肌肉的活動，這些有助于防止下肢靜脈血栓形成。等能夠下地的時候，需要循序漸進(jìn)的鍛煉，患肢可以逐漸的受力，然后逐漸的恢復(fù)到正常的活動。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2902次

• 腰椎骨折后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  腰椎骨折后康復(fù)訓(xùn)練包括踝部適當(dāng)運(yùn)動、直腿抬高鍛煉、平路慢走訓(xùn)練等，主要分為三個階段，具體如下：第一階段：治療初期要求患者嚴(yán)格臥床制動，但也并不是患者躺在床上一動也不能動，只是要采取仰臥位而且腰部要保持嚴(yán)格制動，還要配合做踝部運(yùn)動，踝部運(yùn)動是患者的雙側(cè)踝關(guān)節(jié)同時采取背伸，然后到達(dá)最大限度之后，持續(xù)兩到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-23 1183次

• 腰椎骨折后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  腰椎骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)腰椎功能的關(guān)鍵，需結(jié)合藥物治療，以促進(jìn)患者全面康復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，首先，在骨折初期，患者需臥床休息，此時可進(jìn)行簡單的床上訓(xùn)練，如深呼吸、四肢屈伸等，以防止肌肉萎縮。隨著病情穩(wěn)定，可逐漸開始腰背肌的訓(xùn)練，如五點(diǎn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次