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產后怎么減肥

女, 33歲

2018-11-28 3781次

病情描述:

產后怎么減肥

醫生回答

病情分析:

產后減肥的方法可謂各種各樣,比如瑜伽、睡眠、健身、飲食等,也有些媽媽們喜歡通過食療法達到瘦身的目的,媽媽們如果根據自身的具體情況選擇適合自己的減肥方法往往能得到事半功倍的效果。另外,產后減肥的最佳時機一般是產后六個月,如果是母乳喂養通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試減肥運動。產后減肥正確的方法是通過合理的飲食和適度的運動來減輕體重,兩者配合得當才會有理想的效果,但是需要注意的是,在飲食中食物的品種最好是多樣化而且葷素搭配要合理,應該隨時保持良好的心態,努力做到科學減肥瘦身。

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