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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5484次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6147次

• 老年肥胖癥240斤
  肥胖癥現在的患病人群越來越多，而且有低齡化的趨勢，但是整體而言中老年人仍然是肥胖癥主要的人群，這是因為本身的人的進化，人的基因等各個因素所決定。肥胖癥最主要的人群肯定還是中年人和老年人，老年人肥胖癥往往是合并了高血壓，高血糖，高血脂，所以對于它們的治療，它們的評估是很重要。老年肥胖癥240斤這樣的體重，到底是怎樣的一個程度呢？我只能如果240斤正常體重，也就是120公斤，身高如果是小于兩米一，那么肥胖癥是準確無誤。因為從體脂指數的計算來看，240斤的體重只有身高超過兩米一才能算超重的范圍。小于兩米一的話就是一個很標準的肥胖，是這樣的一個概念。那如果一個老年人，他的體重已經達到了240斤，這句往往就意味著它會存在很明顯的血脂紊亂以及血糖紊亂，他整個臟器并發癥的可能是很高，所以治療難度也比較大。如果有條件可能需要進行胃旁路術，腸道旁路的手術的治療，來控制脂肪的重吸收和脂肪的攝入。因此老年人240斤，是相當高的數據，基本上大多數的人不可能超過兩米一，這樣的一個身高。所以老年肥胖癥240斤是必須要很重視才行，因為它的危害，潛在的風險很大。
  語音時長 01:59”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-04-12 2342次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過度，以免會影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過飲食和運動等天然的方法進行減肥。跳繩、跳舞也是不錯的減肥方式，絕不能胡亂的節食或采用不當的減肥方法。平時多喝一些溫熱的開水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對身體有很大的作用，會提升新陳代謝功能。可以多吃一些水果、蔬菜，適量運動。運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運動，也可以轉呼啦圈，還有一個重要的辦法就是一定要堅持下來，只要堅持下來，減肥肯定會達到你預想的效果。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 22437次

• 240斤算肥胖癥嗎
  要看具體情況來定，可以用這個適用于成年人的簡單計算方法：標準體重（kg）=身高（cm）-105例如，一個身高175厘米的男子，他的標準體重應該，175（厘米）－105=70（公斤）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低于標準體重10%者為偏瘦。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-27 3004次

• 210斤怎么減肥
  病情分析：肥胖體質者與遺傳、飲食、環境以及身體疾病有關。體內脂肪聚集過多，造成超過標準體重，有部分患者是由于日常生活中飲食過多，而活動比較少，導致脂肪代謝紊亂，引起肥胖癥。意見建議：對于肥胖患減肥比較有效而健康的方法是通過運動和控制飲食。每天堅持做體育鍛煉，運動強度可以逐漸加強，達到燃燒脂肪的程度，飲食不要吃過于油膩，辛辣的食物，不能吃燒烤、煙熏、鹵制的食物，可以多吃些清淡易消化的食物。對于嚴重肥胖的患者可以通過藥物或者是手術的方法治療。但是一定要注意要我可能會產生副作用或者是耐藥性，對身體的健康有影響。而手術減肥通常是做未成形術為短路手術或者是空回腸短路手術達到減肥的效果，但是有可能會引起患者吸收不良，貧血等后遺癥，所以一定要慎重選擇。
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-21 3004次

• 220斤怎么減肥
  220斤一般需要通過調理生活方式以及針灸的方式減肥。1、調理生活方式：220斤屬于超重，在減肥的時候一定要長期堅持，患者首先需要控制好自己的飲食，盡量不要吃高熱量的食物，比如冰淇淋、肥肉、蛋糕以及薯片等，在飲食上可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如白菜、冬瓜、火龍果以及獼猴桃等，增強飽腹感，減少其他主
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-11 2199次

• 220斤怎么減肥
  對于體重達到220斤的人群來說，減肥不僅是為了美觀，更是為了健康。科學減肥應綜合考慮運動、飲食與醫療手段。首先，運動是減肥的基礎。建議選擇游泳、騎動感單車等低沖擊力的運動，避免過度劇烈的運動對關節造成過大壓力。每次運動時間應不少于40分鐘，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-22 0次