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• 出現(xiàn)頸椎曲度變直怎么辦？

  出現(xiàn)頸椎曲度變直，我們可以：1、建議每半個(gè)小時(shí)至四十分鐘，脖子就要活動(dòng)八至十分鐘，例如做頸部米字操。2、建議在休息的時(shí)候進(jìn)行一些頸部的功能鍛煉，比如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等。3、建議平時(shí)不要睡高枕頭，枕頭跟我們肩膀差不多高即可，這樣在睡眠中，也能保持良好的頸部曲度。

  

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  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 38152次

• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  肩膀?qū)捜绻亲藙?shì)性的，比如經(jīng)常含胸駝背造成肩關(guān)節(jié)打不開(kāi)，肩關(guān)節(jié)后背可能又厚又長(zhǎng)又圓，這時(shí)候就可以做開(kāi)肩的動(dòng)作，通過(guò)開(kāi)肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過(guò)拉伸使肩關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置，使脊柱挺直，這時(shí)候肩膀就不寬了。如果肩膀?qū)捠前l(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀?qū)捠浅Ｒ?jiàn)的因姿勢(shì)導(dǎo)致的問(wèn)題，通過(guò)鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關(guān)節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 6023次

• 頸椎椎管變窄怎么辦
  治療方法：一，非手術(shù)治療：1，臥床休息。2，持續(xù)牽引。3，理療，推拿，按摩。4，口服抗炎類(lèi)藥物或激素硬膜外注射。5，痛點(diǎn)封閉。非手術(shù)治療無(wú)效，癥狀繼續(xù)加重，疼痛，大小便出現(xiàn)問(wèn)題，影響日常生活及工作，需要進(jìn)行手術(shù)治療。二，手術(shù)治療頸椎管狹窄：1，前路手術(shù)，如頸椎前入路椎體次全切鈦籠置入術(shù)，頸前路間盤(pán)摘除頸椎體，肩椎管減壓術(shù)。2、后路手術(shù)，頸后路微創(chuàng)椎間盤(pán)鏡后路減壓術(shù)，頸后路顯微鏡下后路減壓融合手術(shù)，頸后椎管擴(kuò)大成形術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-13 5457次

• 腰椎間盤(pán)突出椎管變窄
  在臨床上，腰椎間盤(pán)突出是造成椎管狹窄的一個(gè)常見(jiàn)的因素，除此以外一些骨質(zhì)增生或者是韌帶的肥厚，鈣化或者是一些椎管內(nèi)，都可以引起椎管狹窄的情況。一旦產(chǎn)生腰間盤(pán)椎管變窄話主要有以下兩方面的病變，第一是有間歇性的跛行，這種跛形的特點(diǎn)是，再行走一段時(shí)間之后突然有腰疼腿疼而不能行走的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息又可以繼續(xù)行走，第二是一些馬尾神經(jīng)的壓迫刺激癥狀，主要表現(xiàn)為，會(huì)陰區(qū)的感覺(jué)障礙或者是有大小便的失禁等等。如果腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致了椎管狹窄的話就要盡早的做手術(shù)治療，手術(shù)的主要目的是解除掉這一部分壓迫性的因素，防止神經(jīng)產(chǎn)生變性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 5149次

• 頸椎間隙變窄怎么治療
  病情分析：頸椎間隙出現(xiàn)變窄通常都是頸椎病的表現(xiàn)。一般有可能會(huì)壓迫血管而導(dǎo)致頭暈或者壓迫神經(jīng)根而導(dǎo)致上次的神經(jīng)牽拉性疼痛，麻木乏力。意見(jiàn)建議：治療的方法：第一，建議做頸椎牽引，可以使椎間隙增寬從而減輕對(duì)血管或者神經(jīng)根的壓迫而緩解癥狀。第二，可以做中醫(yī)的推拿手法治療，能夠糾正一些小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，從而使椎間隙增寬。第三可以做物理治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-20 4005次

• 頸椎間隙變窄怎么回事
  頸椎間隙變窄，大部分情況下主要就是由于頸椎的椎間盤(pán)突出所引起的，頸椎椎間盤(pán)突出主要就是由于頸椎發(fā)生了退行性改變所引起的。隨著年齡的增加，長(zhǎng)時(shí)間的低頭就會(huì)引起頸椎的椎間盤(pán)彈性下降容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，從而就會(huì)引起頸椎椎間隙變窄。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2502次

• 頸椎間隙變窄怎么鍛煉
  頸椎間隙變窄可以通過(guò)做小飛燕動(dòng)作、慢跑的方式鍛煉，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要通過(guò)服用藥物以及手術(shù)的方式治療。頸椎間隙變窄有可能是因?yàn)轭i椎退行性病變?cè)斐傻模灿锌赡苁墙?jīng)常保持同一種動(dòng)作導(dǎo)致的，可以通過(guò)做緩慢有氧運(yùn)動(dòng)的方式改善。小飛燕動(dòng)作對(duì)脊椎部位有一定的好處，能夠鍛煉脊椎部位的力量，緩解局部的不適癥狀，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-10 1072次

• 頸椎間隙變窄怎么鍛煉
  頸椎間隙變窄是頸椎病的一種常見(jiàn)表現(xiàn)，合理的鍛煉有助于緩解癥狀。以下是一些建議的鍛煉方法：頸部伸展運(yùn)動(dòng)十分有益。患者可采取坐姿或站立，雙手抱頭，緩慢向上抬頭以伸展頸部肌肉，保持?jǐn)?shù)秒后放松。此動(dòng)作可重復(fù)進(jìn)行，以增強(qiáng)頸部肌肉的柔韌性。肩部放松運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-20 0次