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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6374次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養，如果腎虛不能濡養腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發等腎虛的癥狀，可以在醫生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-12-04 13832次

• 腰酸背痛怎么補
  腰酸背痛在臨床當中是比較常見的，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立，過度的彎腰，過度的勞累負重都會引起腰背部的肌肉纖維過度收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經，導致疼痛，時間長了還會導致肌肉的勞損以及酸性產物的堆積，所以腰酸背痛是非常明顯的。平時一定要端正身體姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，加強保暖，避免受涼，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，也可以適當的進行推拿按摩，使用消炎鎮痛藥物對癥治療，在飲食上要加強優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮等等。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-31 2396次

• 腰酸背痛怎么緩解
  如果患者有腰酸背痛這種癥狀可以采取如下的方式來進行緩解：第一、建議在短期內要臥床，制動，休息，臥床要求以平臥硬板床休息為主，所謂硬板床指的是在一個光的床板上鋪有限層數的被褥，以保證床的硬度，如果是睡床墊，要睡比較硬的那一面，與此同時還要注意腰背部的保暖。第二、可以使用一些拉伸類的鍛煉來緩解腰背疼痛，比如可以做一些瑜伽之類的鍛煉，如果患者不方便，也可以在床上做一些滾動類的鍛煉，比如采取仰臥位，屈髖屈膝，然后雙手抱住膝關節，之后前后滾動背部，這樣可以明顯的緩解腰背部的疼痛。第三、可以做一些針灸，推拿之類的理療。第四、如果疼痛劇烈還可以口服尼美舒利。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 38269次

• 腰酸背痛怎么緩解
  緩解腰酸背痛的方法有以下幾種:第一種，要起來多走動走動，扭扭腰或者做幾個深蹲，這樣可以有利于緩解腰部的壓力。第二種，晚上洗個熱水澡，讓熱水來幫忙緩解肌肉的疲勞。第三種，睡覺最好采用側的姿勢，不要長期采用同一種睡姿。第四種，注意保暖，不要受涼。第五種，在飲食方面，多吃點兒暖胃的食物，喝點姜茶，對于緩解腰酸還是很有幫助的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2704次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛大部分情況下考慮是局部的無菌性的炎癥。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免長時間的低頭彎腰。使用活血的中藥熱敷燙洗。適當的進行推拿按摩，局部使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2602次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可以通過針灸、按摩、烤燈照射、拔火罐等理療方式進行緩解，效果比較好。對于腰酸背痛來說，多數患者在日常生活中都會有這種現象，往往與勞累有直接的關系，情況不嚴重的通過休息即可緩解癥狀，對于疼痛比較明顯的患者，應及時去理療科進行干預，緩解
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-14 0次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可能是由于過度勞累、久居濕地、腎虛等引起的，患者可以通過適當的休息、服用藥物、針灸等幫助緩解。1、過度勞累：患者如果在平時經常做一些體力工作，就可能會損傷腰部肌肉，加上今年勞損，久而久之出現腰酸背痛的情況，建議患者在平時適當的注意休息，避免過度的使用腰部干一些重力活。2、久居濕地：如果患者長
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-01 0次