問高血脂的人可以吃什么
病情描述：
高血脂的人可以吃什么
答醫(yī)生回答
董愛芝副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院心血管內科
2019-11-26
病情分析：
意見建議：
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高血脂的人能吃什么高血脂指的就是血液中的膽固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和飲食有很大的一個關系，如果是過度油膩的飲食或者是缺乏運動，血脂就會升高。那么高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現(xiàn)在的人生活方式非常的不健康，飲食過度油膩或者缺乏運動。那么高血脂的人適合吃什么呢。高血脂的人應該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是只能少量的吃，其他的應該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。這些食物當中的油脂的含量都是比較少的，主要要注意盡量不吃火鍋、不吃涮肉、不吃烤肉等等這些多吃一些蔬菜、水果。
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 10954次
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高血脂患者可以吃什么高血脂，主要是由于血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，會導致心腦血管的堵塞，也就是造成心梗、腦梗等等。所以高血脂是應該，越早控制越好。那么現(xiàn)在有很多年輕人就會血脂升高，和年輕人的生活方式的不健康有很大的關系。那么主要表現(xiàn)就是缺乏運動量，體重過高，過度肥胖，再有就是飲食是過度地油膩等等。那么高血脂，應該吃什么樣的飲食呢，高血脂的人的飲食，應該說是應該比較清淡的飲食，雖然清淡并不是說一口肉都不能吃，指的是盡量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例盡量能夠做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，動物內臟是盡量不吃，雞蛋一天最多一個。
01:24
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-21 2166次
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高血脂的人可以吃什么患有高血脂這類疾病的人，可以在飲食方面選擇含有膳食纖維比較多的食物，比如油麥菜，芹菜，菠菜等食物，這些食物含有的膳食纖維比較多，還有的脂肪相對比較低，所以說很適合高脂血癥的患者食用。除此之外，還需要注意的是，要控制蛋類，奶制品，肉類，豆制品，堅果等的使用，因為這些食物食用之后，都是有可能導致原有高脂血癥病情加重的，因為高脂血癥的患者建議食用的食物是低油，低脂飲食，而這些食物雖然脂肪看不見，但是也是具有一定的脂肪含量的。語音時長 01:10”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-22 1690次
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高血脂的人吃什么患有高血脂的患者，在日常生活之中需要多進食富含膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬果，像是芹菜、油麥菜以及蘋果等，當然也需要控制進食量不能過多攝入。而且建議日常進食的主食方面，少吃精米白面，建議多食用雜糧，雜豆等食物；建議在日常的生活之中，炒菜的時候采取煮，蒸，燉，拌等燒菜方式，減少或者是不使用煎以及油炸等方法；而且建議患有高血脂的患者不飲酒，或者是在醫(yī)生指導之下少量飲酒。語音時長 01:16”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-06 1560次
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高血脂的人吃什么病情分析：患有高血脂的人建議吃一些脂肪含量較低的食物，比如雞肉、魚肉。同時建議飲食以新鮮的蔬菜水果為主，比如青菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘋果。避免食用高脂肪高熱量的食物，比如炸雞、肥肉、動物內臟等。意見建議：高血脂患者要調整飲食結構，合理進食，均衡營養(yǎng)。在改變飲食習慣的同時，適當?shù)募訌婓w育鍛煉，做一些力所能及的家務，戒煙戒酒。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-12 1501次
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高血脂的人能吃什么病情分析：高血脂的人能夠多吃新鮮的蔬菜，比如說大白菜，蒜苔，芹菜，黃瓜之類的。另外根據(jù)個人情況酌情進食水果。比如說當患者血糖水平沒有異常的話，可以多吃一些新鮮的應季水果，比如說草莓，獼猴桃，蘋果之類的。主食方面，應該增加一些粗糧作為主食，比如說玉米、蕎麥等。建議患者也應該保證營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪M食一些優(yōu)質蛋白，比如說奶制品，建議可以選擇低脂奶。意見建議：高血脂的患者除了飲食方面需要注意之外，也應該做到戒煙限酒，同時不要吸入二手煙，應該參加鍛煉，控制好個人體重，作息規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-05-19 1201次
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高血脂的人吃什么高血脂的人可以吃一些低熱量，低脂肪的食物。比如蔬菜，水果，五谷雜糧。要調整飲食結構，多吃素，少吃肉，如果非要吃肉，可以選擇低脂肪的魚肉，雞肉等。同時還要配合適量運動來控制體重。周末可以約朋友一起去爬山，或者逛街。晚上吃飯后，可以出去散步，做
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-20 0次
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高血脂的人能吃什么高血脂的患者可以吃黃瓜，具有清熱解暑利尿的功效，能夠減少膽固醇的吸收；生山楂具有降血脂，促進膽固醇排泄的功效，同時具有擴張血管，改善微循環(huán)，降低血壓，預防養(yǎng)生的作用；香菇具有消食祛脂降壓的功效，長時間服用時能夠降低總膽固醇及甘油三酯；茄子能夠降低膽固醇，能夠用于高血壓，高血脂，動脈硬化的輔助治療；綠
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-24 479次
