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烤海苔有營養嗎

女, 51歲

2020-07-22 2018次

病情描述:

烤海苔有營養嗎

醫生回答

病情分析:

烤海苔也是有營養的,但營養成分不如海苔多。海苔的營養非常高,海苔濃縮了紫菜當中的維生素B族,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。

意見建議:

建議在日常生活中多食用海苔而不是烤海苔,還要多吃水果和蔬菜,補充蛋白質、不吃辛辣刺激以及油膩的食物,盡量減少外出應酬,不讓自己過于勞累、進行積極的體育鍛煉等。

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