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• 緩解頭疼的小妙招

  誘發(fā)頭痛的原因有很多，其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛，飲食不當(dāng)引起的頭痛，睡眠以及疾病困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素引起的頭痛，下面我給大家介紹一下緩解頭痛的小妙招：一、用熱毛巾熱敷頭部，這樣可以使局部的血管擴(kuò)張，增強(qiáng)血液流動(dòng)，以緩解頭痛。二、按摩，按摩太陽(yáng)穴頭痛的部位可以緩解頭痛。三、休息，在安靜避光的房間，躺在床上均勻的呼吸閉上眼睛休息半個(gè)小時(shí)可以緩解頭痛。四、用毛巾包好冰塊冰敷頭痛的部位安撫頭痛的癥狀。五、喝綠茶或者是高糖水和高糖飲料，因?yàn)榫G茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿，用這些物質(zhì)可以緩解頭痛。六、替代療法，當(dāng)頭痛時(shí)想一想大自然里面潺潺流水聲小鳥(niǎo)鳴唱，風(fēng)吹落葉等和睦景觀，讓你忘掉疼痛，又或者聽(tīng)一些安靜而又舒緩的音樂(lè)，慢慢的靜下心來(lái)，再或者可以進(jìn)行散步慢跑等體育鍛煉增強(qiáng)肢體的抵抗力來(lái)緩解頭痛。通過(guò)以上方法均不能止痛的話，可以給予止痛藥物口服，當(dāng)然不能長(zhǎng)期依賴，如芬必得樂(lè)松等，還可使用雙氯止痛栓、塞肛門(mén)止痛或者用西比靈膠囊治療血管性頭痛。

  

  02:15
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 193033次

• 治痛經(jīng)的小妙招

  治療痛經(jīng)的小妙招，我們主要是分四步：第一個(gè)妙招當(dāng)然就是靜臥休息了，我們痛經(jīng)的時(shí)候，身體是處于一種痙攣的狀態(tài)，我們通過(guò)靜臥休息，可以進(jìn)行緩解。第二步就是加溫保暖，我們可以通過(guò)熱敷下腹，喝點(diǎn)姜糖水，然后泡個(gè)熱水腳，進(jìn)行加溫保暖以后，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使得經(jīng)血暢通。第三步轉(zhuǎn)移放松，我們當(dāng)然可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，看看自己喜歡自己的書(shū)，來(lái)轉(zhuǎn)移痛經(jīng)，然后起到放松的作用。第四步就是合理用藥了，有些痛經(jīng)很厲害的小女生，用止痛藥以后，效果會(huì)非常的明顯，可以起到保護(hù)的作用，所以合理用藥，也是非常好的一個(gè)妙招，當(dāng)然有一些調(diào)經(jīng)的避孕藥，也可以起到預(yù)防的作用，這些藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能夠使用，不能夠自己隨便亂服。

  

  01:46
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 72936次

• 失眠小妙招
  推薦四種治療失眠的小妙招，對(duì)治療失眠有很好的幫助：一、合適的睡姿，睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，因人而異，但睡眠以側(cè)臥為佳。養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出，左側(cè)臥屈左足屈臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間，右側(cè)臥位反是。這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松睡得安穩(wěn)。二，蓮子心為成熟蓮子種成熟的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，治遺精的作用，但是對(duì)于失眠嚴(yán)重的朋友，可用王氏舒安膏，它是由猴頭菇，百合，酸棗，阿膠，茯苓，甘草等精制而成，營(yíng)養(yǎng)高易吸收，讓你擺脫失眠的困擾。三，生姜最好是老姜，切三到五片用紙或者布包著放在枕頭下，生姜的氣味能緩解神經(jīng)緊張加速入睡，并且延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間，很多人利用這個(gè)方法告別了失眠，獲得了比較好的睡眠質(zhì)量。四，點(diǎn)穴敲打百會(huì)穴，頭頂正中間即是百會(huì)穴，敲打百會(huì)穴可以使頭血流通，緩解精神緊張疲勞，每日睡前敲打穴位五十次可開(kāi)竅安神。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:21”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 90591次

• 晚上失眠有小妙招
  長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個(gè)小妙招對(duì)失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來(lái)放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好像別人要向你腹部打一拳，保持收腹十秒鐘。五、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無(wú)法再握緊為止。六、腿部，緊繃大腿和臂部，在兩膝蓋間夾一枚硬幣，并將腿伸直上抬，以上小妙招可在睡前選擇一到兩種，間隔時(shí)間為十秒鐘，輪流練習(xí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 56254次

• 晚上失眠有什么小妙招
  建議睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳，這個(gè)能放松身心助眠，最好在睡前一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)洗熱水澡，然后躺在床上看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)等，然后等到要睡覺(jué)了，體溫就剛好能降到適宜睡眠的溫度，睡意自然會(huì)來(lái)，而且睡眠質(zhì)量普遍都會(huì)提高。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 5103次

• 緩解頭疼的小妙招有哪些
  病情分析：頭痛是一種非常常見(jiàn)的癥狀，引起頭痛的原因很多。如患有病毒性感冒、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、腦血管病變等都有可能引起頭痛。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)頭痛的患者可以口服布洛芬等藥物，緩解頭痛的癥狀。另外也可以服用中成藥如正天丸，緩解頭痛。如果反復(fù)頭痛，并伴有其他癥狀，還需要檢查一下顱腦磁共振排除一下腦血管病變或者顱內(nèi)占位性病變引起的頭痛。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-18 5201次

• 養(yǎng)生小妙招有哪些
  養(yǎng)生小妙招有好多，例如常做深呼吸、多喝水、多吃新鮮蔬菜、吃飯細(xì)嚼慢咽等，具體如下：1、常做深呼吸：在生活中，若是能夠經(jīng)常進(jìn)行一下深呼吸，不但能夠令換氣的效率提高，還能夠增加自身的肺活量，從而令肺部的功能加強(qiáng)，從而避免在生活中出現(xiàn)氣喘的癥狀。2、多喝水，少喝飲料：若是飲料喝太多很容易就會(huì)肥胖，還會(huì)身體
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 2047次

• 治牙痛的小妙招有哪些？
  牙齒出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，要想治療牙痛，小妙招是沒(méi)有的，至少我們患者自己是沒(méi)有很好的小妙招去治療牙痛，但是有可能有小妙招緩解牙痛，比如說(shuō)，牙齒因?yàn)橹酪鹛弁捶磻?yīng)，那么我們可以將花椒放在蛀牙的齲洞里面，確實(shí)有的患者是起到了一定的緩解疼痛的這種作用。當(dāng)然這種作用只是短暫性的，不一定時(shí)間很長(zhǎng)，要想根治，還是需要
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 598次