問孕婦可以吃青果嗎
病情描述:
孕婦可以吃青果嗎
答醫生回答
病情分析:
孕婦可以適量吃一點青果。青果就是青橄欖,青橄欖含有蛋白質、維生素C和礦物質等營養物質。青橄欖含鈣量很高,有助于胎兒骨骼的發育,青橄欖還可以預防妊娠嘔吐。但是黑橄欖不要食用。
意見建議:
建議懷孕期間暈素搭配,適量多吃一些蔬菜和水果,比如:白菜、胡蘿卜、蘋果、橙子、獼猴桃等果蔬,還可以吃一些含蛋白質豐富的食物,比如牛奶、瘦肉、魚、雞蛋等。適量飲食,避免過量增加胃腸道負擔。適當運動,保持愉悅心情,定期做孕檢。
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