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• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎如何進(jìn)行自我矯正，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己脊柱側(cè)彎甚至?xí)霈F(xiàn)癥狀的時(shí)候，那么我們一定在日常生活中要不停進(jìn)行一個(gè)糾正，第一個(gè)糾正，我們要把脊柱突出來的那個(gè)肌肉進(jìn)行牽拉，那么脊柱凹進(jìn)去的那一部分肌肉，我們應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，從而我們?nèi)ッ鞔_我們?nèi)粘５囊粋€(gè)側(cè)屈的一個(gè)方向，就是側(cè)屈訓(xùn)練的方向，以及我們?cè)诩m正不良姿勢(shì)的時(shí)候的一個(gè)方向，那么說到不良姿勢(shì)，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢(shì)，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側(cè)屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉(zhuǎn)體的樣子去跟別人聊天，那么第三個(gè)最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側(cè)踝關(guān)節(jié)，盡量的貼著墻壁來進(jìn)行一個(gè)自我的糾正，然后第三個(gè)就是專門花時(shí)間去練習(xí)，最好是指導(dǎo)下的一個(gè)自我糾正的一個(gè)那一套的體操，例如，側(cè)屈練習(xí)。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-09-14 44392次

• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側(cè)彎鍛煉一般來說，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個(gè)，一個(gè)是游泳，另外一個(gè)是做小燕飛，脊柱側(cè)彎自己鍛煉，網(wǎng)上有一種誤傳就是吊單杠，但事實(shí)上吊單杠并不會(huì)起到，一個(gè)非常明顯的作用，因?yàn)槲覀兊鯁胃艿脑挘话愫⒆幼鲥憻挘麍?jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，你比如說每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實(shí)上對(duì)我們的脊柱起不到一個(gè)什么關(guān)鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說游泳像蛙泳，一般大家都學(xué)得會(huì)的游泳姿勢(shì)，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅(jiān)持，平時(shí)也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側(cè)彎就不容易進(jìn)展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 235317次

• 腰椎彎曲怎么矯正
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎部位彎曲的情況，這種情況一是可以多行吊單杠的治療，或者是多行腰部牽引的治療，通過牽拉以后，能夠很好的矯正腰部側(cè)方彎曲的癥狀，特別是對(duì)于輕度的腰椎側(cè)彎能夠很好的恢復(fù)。如果病人出現(xiàn)了前后部位的彎曲改變，也就是出現(xiàn)了腰椎部位曲度變直的情況，這種情況可以在臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，來矯正腰椎部位曲度變直的情況，而如果病人腰椎部位的曲度改變角度比較大，超過了40度，這種情況就需要行手術(shù)的矯正。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-23 6272次

• 陰莖彎曲矯正
  陰莖彎曲畸形在臨床上并不少見，正常男性一般陰莖勃起時(shí)呈直的狀態(tài)，少數(shù)人可能陰莖存在有一定程度的彎曲，但是如果彎曲小于30度，不影響正常的性生活，一般是不需要治療的。由于一些疾病，比如說常見的陰莖海綿體硬結(jié)癥，造成海綿體內(nèi)纖維瘢痕形成，使得陰莖在勃起時(shí)出現(xiàn)明顯的彎曲，造成性交困難，影響男性的性生活，此時(shí)一般是需要進(jìn)行治療的。對(duì)于陰莖硬結(jié)癥的患者一般如果病程較長(zhǎng)，通常可以采用手術(shù)的方法，手術(shù)切除海綿體內(nèi)的纖維瘢痕組織，恢復(fù)陰莖的正常勃起的狀態(tài)，從而使得患者能夠進(jìn)行正常的性生活，這是對(duì)陰莖硬結(jié)癥主要的一個(gè)治療方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  郝曉偉 主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2019-05-06 11387次

• 小腿彎曲怎么矯正
  病情分析：小腿彎曲有些和先天性發(fā)育有關(guān)系，有些和外傷有關(guān)系，這種情況如果是年齡比較小，可以減少活動(dòng)，應(yīng)用支具，檢查一下嚴(yán)重程度，如果是外傷或者已經(jīng)固定，并且有比較嚴(yán)重的畸形，需要進(jìn)行手術(shù)治療，一般行截骨矯正術(shù)，術(shù)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。意見建議：小腿彎曲需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖、高脂、高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重炎癥的刺激和畸形的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-10-22 1401次

• 小腿彎曲怎么矯正
  病情分析：小腿彎曲一般情況下可以依據(jù)小腿彎曲的具體情況，通過骨牽引、石膏固定及外科手術(shù)的方法矯正。例如長(zhǎng)時(shí)間久坐引起的小腿彎曲，一般可以通過推拿、按摩的方法進(jìn)行矯正。如果是由于骨關(guān)節(jié)畸形、骨關(guān)節(jié)外傷引起的小腿彎曲，則應(yīng)當(dāng)通過外科手術(shù)的方法治療。意見建議：小腿彎曲以后建議就醫(yī)完善相關(guān)檢查了解具體原因，了解小腿彎曲的嚴(yán)重程度。小腿彎曲以后要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫小腿，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間走路。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 2602次

• 小腿彎曲怎么矯正
  患者小腿彎曲可以采用一般治療、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行矯正。1、一般治療：如果是兒童或幼兒出現(xiàn)小腿彎曲的情況，可能是發(fā)育異常引起的，此時(shí)盡量減少活動(dòng)，能夠改善此類情況。2、物理治療：患者還可以使用石膏或其他支具，采用物理方法矯正膝蓋畸形，并通過手法按摩，能夠改善小腿彎曲的情況。如果患者足部發(fā)育異
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 817次

• 小腿彎曲怎么矯正
  小腿彎曲的矯正方法因人而異，涉及物理治療、藥物治療、手術(shù)治療以及生活習(xí)慣的調(diào)整。以下為具體的矯正措施：1、物理治療對(duì)于輕度小腿彎曲，物理治療是首選方法。通過肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，可以有效改善肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，幫助矯正小腿彎曲。穿
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次