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• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11169次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1682次

• 為什么小腿肌肉緊繃
  出現(xiàn)了小腿肌肉緊繃的感覺，有可能是一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病引起，有可能是腦部的疾病導(dǎo)致，比如腦梗死或者由于高血壓導(dǎo)致了腦出血，都會引起腦部神經(jīng)的損害，所以也會引起小腿肌肉緊繃的感覺，這在老年人患者當(dāng)中可以看得到，這個時候要積極的到神經(jīng)內(nèi)科或者神經(jīng)外科去完善檢查，然后進(jìn)行相應(yīng)的處理。對于脊柱外科來講，也有一些疾病會導(dǎo)致小腿肌肉緊繃，比如脊髓型頸椎病，這種類型的頸椎病常常是多種原因壓迫了頸椎的脊髓引起，會引起雙下肢的小腿的肌肉緊繃的感覺，同時還會導(dǎo)致行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺，也會出現(xiàn)雙上肢精細(xì)動作完成困難，需要積極的完善頸椎磁共振檢查進(jìn)行明確，然后進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-29 8522次

• 小腿肌肉緊繃僵硬
  出現(xiàn)小腿肌肉僵硬緊繃多是由于走路少，運動少，小腿沒有得到應(yīng)有的鍛煉，小腿部的肌肉活動少且血循環(huán)慢，所以就會出現(xiàn)小腿僵硬緊繃的現(xiàn)象。另外就是疲勞過度也會引起小腿部肌肉僵硬，出現(xiàn)小腿肌肉僵硬緊繃時，是可以采取按摩的方式來進(jìn)行緩解。按摩可以使腿部肌肉達(dá)到放松，按摩小腿部自上而下來回上下反復(fù)按摩，另外也可以做一做下肢拉伸動作，拉伸可以釋放肌肉的疲勞，恢復(fù)肌肉的形狀，保持線條感。
  語音時長 1:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 11435次

• 感覺小腿肌肉緊繃僵硬怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)小腿肌肉僵硬，需要考慮比如是慢性疲勞過度損傷，所致的肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起的，還是下肢血管疾病引起的，比如下肢靜脈曲張等，還有可能是風(fēng)濕類強(qiáng)直性脊柱炎等引起的。一般治療要避免長時間走路站立，減少肢體下垂的動作，局部物理治療以熱療為主，輕輕按摩，讓肌肉韌帶放松，肢體抬高增加靜脈回流，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥對癥治療，待好了之后適當(dāng)做小腿后側(cè)肌群的拉伸鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-29 7505次

• 小腿肌肉緊繃走路難受怎么辦
  病情分析：這種情況有可能是肌肉的炎癥引起，也有可能是腰椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根，從而出現(xiàn)小腿的神經(jīng)牽拉性疼痛，而出現(xiàn)肌肉緊繃的情況。意見建議：如果是肌肉炎癥，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，也可以外用一些消腫止痛活血化瘀的藥膏或者做局部熱敷都能夠緩解癥狀。如果是腰椎間盤突出，必須要通過口服藥物、牽引、物理治療或者中醫(yī)的針灸推拿療法等綜合性的治療才能夠治療好。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-05-06 3604次

• 跑步小腿肌肉緊繃很硬
  跑步小腿肌肉緊繃、很硬可能是由于小腿肌肉的韌性較差引起的，也可能是由于小腿的慢性損傷導(dǎo)致的。第一、小腿肌肉的韌性較差：可能是由于平時缺乏運動，造成腿部肌肉力量差和肌肉萎縮，肌肉的韌性不強(qiáng)，因此會出現(xiàn)跑步小腿肌肉緊繃、很硬的情況。此種情況患者無需過于擔(dān)心，不用進(jìn)行治療，平時可以適量的鍛煉小腿肌肉，如進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-15 3039次

• 跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛
  跑步后小腿前面肌肉緊繃酸痛，通常是由于運動過度、乳酸堆積、肌肉損傷或缺鈣等多種原因?qū)е碌?。針對這一癥狀，應(yīng)采取休息、冷熱敷、按摩、拉伸及藥物治療等綜合措施進(jìn)行緩解。1、運動過度與乳酸堆積：長跑后，肌肉進(jìn)行無氧運動產(chǎn)生大量乳酸，堆積在小腿部位
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次