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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6211次

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15354次

• 腳筋扭傷了怎么恢復最快
  如果病人出現了足部韌帶的牽拉損傷，這種情況一定要行足部的制動，并且三周以內避免下地負重活動，以免活動過早導致韌帶恢復減慢和加重韌帶的損傷，并且損傷24小時以內一定要冷敷處理，并且休息時要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹消退，48小時以后可以配合熱敷燙洗的治療，以促進局部的血液循環促，進損傷韌帶的恢復。如果腫脹疼痛明顯可以配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，來促進組織的恢復，所以腳筋扭傷以后怎么恢復的快，首先要行制動、避免負重，以給組織恢復創造條件，同時應用冷敷、熱敷和藥物治療來促進組織的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-13 38734次

• 腳腕扭傷了怎么恢復最快
  腳腕出現扭傷的情況，首先建議去醫院拍個x光片檢查，看一看有沒有出現骨折的情況，如果沒有出現骨折的情況，多是由于軟組織出現了損傷，這個不需要進行手術治療，只需要采取保守的治療方法來緩解即可，首先嚴格的臥床休息，讓損傷的部位得以充分的恢復，在扭傷的48小時內，不要選擇推拿或是按摩，這樣只會加重因扭傷帶來的腫脹或是疼痛。嚴格的避免下床行走，避免腿部過度的下垂，應注意適當的抬高患肢，有利于促進血液的回流，從而幫助減輕水腫，在腳腕扭傷的24小時內選擇冷敷，待到腳部內出血停止后，再選擇進行熱敷，從而幫助治療，另外還可以配合著口服一些消炎止痛的藥物來幫助緩解，如中華跌打丸，云南白藥膠囊等一些藥物。
  語音時長 1:36”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-15 26632次

• 腰扭傷了怎么恢復最快
  腰部扭傷之后一定要積極的是硬板床休息，最好3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，加強保暖，避免受涼，可以口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-10 4703次

• 腿扭傷了怎么恢復最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復起來是比較快的。嚴重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴重的是需要手術的，恢復就會比較慢，大概需要三個月左右。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-06-02 3605次

• 腳筋扭傷了怎么恢復最快
  腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復方法，需要根據病情制定相應的治療方式，通常可以采取物理治療、藥物治療、手術治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現了疼痛、腫脹的情況，并沒有發生斷裂的情況，通常可以進行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 腳腕扭傷了筋多久才能恢復
  腳腕扭傷，即踝關節扭傷，是日常生活中常見的損傷之一。扭傷后恢復的時間因人而異，主要取決于扭傷的嚴重程度、個體差異以及治療康復的及時性。一般來說，輕微的韌帶拉傷可能在1到2周內基本恢復正常功能，而重度扭傷，如韌帶完全撕裂或伴有骨折，則可能需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次