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做什么運動對痔瘡有好處

女, 67歲

2020-08-31 1927次

病情描述:

做什么運動對痔瘡有好處

醫生回答

病情分析:

一般來說可以通過練習提肛運動來預防痔瘡發作,提肛運動對痔瘡還是有很大好處的。有規律的往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續5-10分鐘就行。

意見建議:

當然除了做提肛運動還要保持良好的生活習慣,盡量避免久坐久站,避免抽煙飲酒,避免熬夜勞累,避免進食辛辣刺激性食物,平時要多吃新鮮蔬菜水果,保持大便通暢,排便時要盡量避免久蹲。

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