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用什么方法治失眠

女, 45歲

2019-11-06 1595次

病情描述:

用什么方法治失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

目前常用方式為:非藥物治療、藥物治療。非藥物治療主要可以通過改變生活作息習(xí)慣,如養(yǎng)成正常的作息時(shí)間,避免過度熬夜,減少日間睡眠時(shí)間,減少非睡眠臥床時(shí)間,睡前2小時(shí)前避免接觸激烈場(chǎng)景或參加劇烈運(yùn)動(dòng)。可以到專科醫(yī)院專業(yè)科室或睡眠中心行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)來了解患者失眠是否與睡眠呼吸暫停有關(guān),必要時(shí)行持續(xù)正壓通氣治療改善睡眠。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑口服藥物治療:主要為苯二氮卓類:如地西泮,氯硝西泮,阿普唑侖,艾司唑侖。非苯二氮卓類:佐匹克隆,右佐匹克隆等,當(dāng)然中醫(yī)辯證論治治療失眠臨床療效亦可。

意見建議:

隨著人們對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)越來越多,目前在治療失眠治療方法上,開始推薦認(rèn)知行為治療,臨床療效值得推崇。

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