問小腿肌肉硬塊如何消除
病情描述：
小腿肌肉硬塊如何消除
答醫生回答
李志明主治醫師
朝陽市第二醫院普外科
2019-11-03
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
如何減去小腿肌肉減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。
01:17
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-13 1687次
-
怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 14848次
-
小腿肌肉塊怎么消除如果出現了小腿這個部位肌肉特別明顯的話，可以從如下的幾個方面進行著手：第一，仍然要堅持鍛煉。很多情況下小腿肌肉塊明顯并不是由于肌肉發達所導致的，而是由于皮下或者肌肉深處仍然存在很多的脂肪或者是產生了水腫，而導致看起來比較強壯。這種情況要做持續的有氧鍛煉，推薦的有慢跑，通過持續的有氧鍛煉消耗掉皮下的脂肪就可以起到一個塑形的效果。除此以外，還要做一些針對性小腿的無氧鍛煉，比如踮起腳后跟來做縱跳或者是踮起腳后跟來慢跑，這種運動對于小腿的塑形是非常好的。但是要量力而行，循序漸進。第二，要做一些針對小腿的按摩，這類的按摩建議去正規的中醫院針灸推拿科做相應的按摩，在推拿按摩的同時可以輔助一些針刺的治療幫助小腿塑形。語音時長 01:51”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-06 34486次
-
小腿肌肉結塊怎么消除可以做拉伸運動，站立雙腳打開，嘗試拿用手去觸摸地板，注意膝蓋盡量放松，不要繃的太直，以免造成膝超伸，大腿后側的股二頭肌和小腿后側的腓腸肌外側與內側會有拉伸感，拉伸三十秒，量力而為，這個動作是拉伸大腿前側的縫匠肌和股直肌，簡單的來說就是大腿前面的肌肉。首先，前腳屈膝，后腳跪地，后腳盡量往后延伸，接著用手抓住后腳掌保持三十秒的時間，大腿前面的肌肉會有明顯的拉伸感，代表動作標準，也可以坐在地上，彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，開始前可以先上下搖擺腿部，放松腿部，放松后可以利用手部的力量將腿往下壓，保持這個姿勢三十秒，也可以平躺墊子上兩只腳輪流往上舉，舉起的時候利用手部的力量將腿往前拉，腿部始終不接觸到地面，左右算一次，一組做二十次，做三組。語音時長 1:34”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 11549次
-
如何快速消除小腿肌肉可以通過注射瘦腿針的方式快速消除小腿肌肉。瘦腿針的主要成分就是肉毒素，注入到腿部肌肉內可以阻斷肌肉和神經之間的傳導，使肌肉無法吸取營養，然后逐漸萎縮就可以達到瘦腿的效果，而且對于皮膚的損傷也比較小，恢復起來也比較快。注射完瘦腿針之后不要劇烈的運動，以免影響瘦腿針的效果。
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 402次
-
如何快速消除小腿肌肉想要快速消除小腿上的肌肉可以在局部注射瘦腿針，瘦腿針中的主要成分是a型肉毒素，注射以后可以阻斷神經與肌肉的聯系，使肌肉慢慢的萎縮，就可以達到瘦小腿的效果。注射以后局部會出現腫脹以及疼痛的現象，短時間內不要進行劇烈的運動，以免導致肉毒素分散不均勻，使皮膚出現凹凸不平的現象。
謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 402次
-
肌肉硬塊如何消除肌肉硬塊可以通過中醫針灸、理療、按摩或小針刀的方法消除。肌肉硬塊可以通過中醫的針灸、理療、推拿、按摩等緩解局部肌肉的痙攣緊張，從而消除硬塊。小針刀治療肌肉硬塊是具有獨特的優勢，通過在病變部位進行松解切割剝離，從而達到治療肌肉硬塊的目的，小針刀治療肌肉硬塊具有治療過程簡單、切口小、不用縫、以及對人體組
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-02-11 423次
-
肌肉硬塊如何消除肌肉硬塊是日常生活中可能遇到的問題，通常可以通過物理療法、藥物治療以及手術干預等方式來有效消除。物理療法是消除肌肉硬塊的常用手段。這包括熱敷、按摩和理療等方法。熱敷能夠促進血液循環，有助于硬塊的軟化和吸收；按摩則可以通過舒緩肌肉緊張和僵硬，
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2024-10-31 0次
