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• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-30 4790次

• 出汗對痛風有好處嗎

  我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-12-07 14791次

• 趴著對腰椎有好處嗎
  趴著腰椎沒有好處，因為在趴著時腰部正常向前的脊柱就會變直，而這種情況就會導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，并且腰部的椎體部位受力會明顯的增大，并且腰后部的肌肉筋膜韌帶會受到過度的牽拉。而這些情況很容易導致腰椎部位疾病的加重，特別是對于腰椎間盤突出的患者，趴著以后會導致椎間盤突出的加重，或者是有腰椎骨質退變的患者，趴著以后還會導致腰椎部位退變的加重，而對于有明顯的腰部肌肉、筋膜勞損或者是韌帶勞損、損傷的患者，趴著以后也會導致癥狀的加重，所以說趴著對腰椎沒有好處。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-30 9744次

• 趴著對腰椎壓力最小嗎
  ?趴著腰椎承受的壓力大小，主要看病人怎么趴著，坐位的趴著休息，腰椎承受的壓力就比較大，臥床休息時趴著活動情況，腰椎承受的壓力是最小。站立時身體會承受一個大氣壓力，坐著時會承受1.5倍的大氣壓力，坐著時不注意坐姿趴著活動，會承受3倍的大氣壓力。而如果病人臥床休息不會承受大氣壓力，并且趴著以后承受的壓力明顯的減小。對于腰椎間盤突出的患者在臥床休息時，可以適當的趴著休息來減輕椎間盤內部的壓力，對椎間盤突出有緩解癥狀的作用。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 6739次

• 快走對腰椎有好處嗎
  快走對腰椎是沒有什么太大的好處的，快走的話就容易導致腰部的肌肉快速的反復的收縮，從而就容易導致腰部的肌肉局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎癥刺激周圍的神經末梢，就會導致局部的疼痛，這種情況下還有可能會導致腰椎間盤突出加重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-06 3506次

• 游泳對腰椎有好處嗎
  游泳對腰椎也是有非常好的效果的，適當的游泳能夠有效的緩解腰部的肌肉痙攣，能夠有效的鍛煉腰部的肌肉力量強度，有利于減輕腰椎間盤突出的程度，從而減輕腰部的疼痛癥狀。但是要注意泳池的溫度不能太低，時間不能太長。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2003次

• 趴著仰頭對頸椎有好處嗎
  趴著仰頭對頸椎一般有好處，但是在做此項鍛煉時，也應注意時間和力度。頸椎病的患者通常會出現頸部肌肉僵硬、頸椎變形歪曲的情況，同時還會出現關節疼痛的癥狀，此時可以對頸部進行按摩，也可以趴著仰頭做一些鍛煉。通過做此項鍛煉，可以放松頸部肌肉，對緩解頸部肌肉痙攣有幫助，同時還能夠改善頸椎的生理曲度，能夠增強頸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-22 0次

• 趴著睡對頸椎有好處嗎
  趴著睡對頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。因為趴著睡的時候頸椎會呈現左右扭轉的狀態，這樣很容易使頸椎關節周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態，時間久了便會導致軟組織勞損，便導致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態,對頸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-08 1254次