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• 順產后多久可以下床

  順產后一般2至4個小時以后就可以下床。順產以后恢復很快，一般多喝點水，吃點東西，待體力恢復以后就可以下床。建議要早下床多下床，越早下床，惡露排的越快，不容易產生宮腔積血等異常情況，早下床也有利于胃腸功能的恢復，有利于體力的恢復，還可以預防血栓形成。一般建議只要產后體力稍微恢復，就可以下床活動。下床活動時要注意陰道流血情況，如果出現陰道流血過多，要及時叫醫生查看，按產后出血處理。

  

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  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-23 2112次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5351次

• 盆骨骨折多久可以恢復
  盆骨骨折以后恢復一般需要3個月的時間。雖然說盆骨部位是松質骨，血運比較好，恢復相對較快，但是松質骨承重的能力相對較弱，并且盆骨是軀干和下肢連接部位，在活動時承受的力量相對較大，所以在盆骨骨折以后一般要臥床八周的時間，以利于骨折斷端恢復，一般八周左右骨折斷端會有明顯的骨痂生長，骨折斷端相對穩定，就可以拄拐下地輕負重活動，一般需要拄拐一個月的時間才能夠棄拐正常的負重。所以，盆骨骨折恢復需要3個月，避免骨折斷端不穩定時過早的下地影響骨折恢復。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-07-15 1656次

• 盆骨多處骨折多久恢復
  骨盆多處骨折，多長時間可以恢復，必須要根據具體骨折的嚴重程度來決定的。如果骨盆的多處骨折只是裂紋骨折、不完全性骨折為主，或者說骨折并沒有錯位非常明顯，通過保守治療，就能夠令骨折逐漸長好，通常最快需要三個月的時間就能夠恢復。一般骨折之后得到正規治療，6~8周就有骨痂生長，這個時候就可以開始下地負重以及行走功能鍛煉，但是由于長時間臥床，下地的時候下肢的關節以及肌肉的力量一時間還不能夠適應，或者不能夠馬上恢復正常，必須要鍛煉1~2個月的時間，功能才能完全恢復正常，所以總的時間都要三個月才能夠完全恢復下肢的功能。但是如果是骨盆多處骨折，錯位非常明顯，需要手術切開復位做內固定的治療，這種情況恢復是相對慢一些，需要再延長2~3個月的時間。
  語音時長 01:32”
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-11-27 4757次

• 順產后盆骨疼怎么恢復
  病情分析：產后身體恢復需要一定的時間，由于懷孕期間骨盆增寬，需要42天左右，骨盆和盆底肌肉組織才能恢復正常。意見建議：平時多運動，進行肛周肌肉的收縮鍛煉，注意休息不要著涼，不要過度勞累，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食增加營養，不要吃辛辣刺激性的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-12 3602次

• 產后盆骨怎么恢復
  產后可以做產褥保健，以促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，避免腹壁皮膚過度松弛，保持健美體形。要根據具體情況，逐漸增加運動量，產褥期一定要注意休息，避免勞累，要保證充足的睡眠，注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，要勤更換會陰墊和內衣。要多吃優質蛋白，如蛋奶，魚，瘦肉及大豆制品。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-03 2701次

• 順產后盆底肌會自己恢復嗎
  順產后盆底肌會自己恢復。一般建議經順產無側切的產婦，產后6到12小時內即可起床做輕微的活動。于產后第二天可以在室內隨意走動，按時做產后健身操。如果經順產有側切，可以適當推遲活動時間，等待不感疼痛時再做產后健身操，這有利于體力恢復排尿及排便，避免或者減少靜脈栓塞的發生率，而且能夠使骨盆底及腹肌張力恢復
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-17 576次

• 順產后盆底肌會自己恢復嗎
  順產后盆底肌是否會自己恢復，取決于個體差異和恢復情況。在順產過程中，女性盆底肌可能會受到一定程度的損傷，導致盆底肌松弛、力量減弱。然而，人體具有一定的自我修復能力，在順產后的一段時間內，盆底肌會逐漸恢復。一般來說，輕度盆底肌損傷在順產后42
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-22 0次