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• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節消腫。第二，24小時內需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當的給予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節的腫脹，會恢復的相對快一點。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 181351次

• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6206次

• 體育課扭傷怎么處理
  上體育課的時候扭傷了關節，常常發生在膝關節以及踝關節，尤其是踝關節扭傷更為常見。關節扭傷之后一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許可以適當的固定，必要時可以使用木板或者樹枝進行短暫的固定，抬高患肢，最好高于心臟的水平。扭傷之后需要進行局部的間斷冷敷，可以使用干毛巾把冰塊或者雪糕包裹起來，放在腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，然后積極的到醫院去完善檢查，明確損傷的具體程度，檢查包括磁共振檢查。如果損傷程度比較嚴重，是需要進行手術治療，手術之后需要石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的石膏固定進行保守治療就可以，積極地進行對癥處理。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-11 4706次

• 體育課如何急救低血糖癥
  如果以前曾經出現過低血糖癥狀，一定不要空腹做體育課運動，可以在上體育課或者運動鍛煉之前，進食含糖的食品。如果在運動過程中出現低血糖，應該立刻進食含糖的食品，比如餅干、面包、糕點、饅頭、果汁等等。如果出現意識障礙迅速的撥打120送到醫院就診，給予葡萄糖靜脈滴注。低血糖關鍵在于預防，很多患者是因為運動量過大，熱量不夠所引起，還有一些糖尿病人因為使用口服降糖藥物或者胰島素發生低血糖的機會比較多，一定要注意監測血糖的變化，及時的調整藥物，血糖穩定以后再參加體育運動。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-04 2583次

• 腳扭傷怎么處理
  腳扭傷了應該立即進行冰敷，然后24小時后可采用熱敷，下面我給大家做詳細的介紹。如果腳扭傷后還能持久的站立或者是勉強走路，說明扭傷的程度比較輕，可以自行處理，如果腳扭傷后，足趾活動有劇烈地疼痛并且不能持久的站立，挪動時疼痛加劇，并且還伴有腫脹，說明有傷的地方比較嚴重，應該立即去醫院進行檢查。通常應該正確的使用熱敷和冰敷，扭傷初期，破裂的小血管在流血的此時，可以用冷敷使血管收縮凝血，控制傷勢的發展，24小時后破裂的血管流血停止時，可以用熱敷來促進扭傷周圍的淤血的消散，也可以正確的按揉扭傷的部位。扭傷初期以血腫處做保持的按法為好，24小時后，揉法以腫處為中心想四周各個方向擦揉，適當的活動，扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加劇，應該立即停止所有的重物活動，當然待病情稍好轉后，應該適當的逐步加大踝部的活動。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4303次

• 老人腳扭傷怎么處理
  老年人出現了腳扭傷，這種情況下首先一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，具有積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3到4周的時間，如果有骨折，需要固定6到8周的時間，用一些消炎鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-17 2804次

• 孩子上體育課頭暈怎么回事
  孩子上體育課頭暈可能是由于睡眠不足、低血糖、腦供血不足等原因導致的。1、睡眠不足：上學期間的孩子，作業比較多，容易導致睡眠不足，每天晚睡早起可能會出現頭暈，不舒服，沒精神，但這都是壓力大比較累導致的。可以適當地調整睡覺時間，會自行緩解。2、低血糖：很多孩子早上起得比較早，早餐不合胃口，不喜歡吃早飯，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-23 100次

• 上完體育課大腿疼怎么辦
  體育課后大腿疼痛，可能是由肌肉勞損或乳酸堆積引起的。面對這種情況，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：首先，如果是肌肉勞損導致的疼痛，這通常是因為活動量過大或熱身不足。此時，除了休息外，可以考慮在醫生的指導下使用如萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物來幫助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次