問濕氣重的人跑步出汗好嗎？
病情描述：
濕氣重的人跑步出汗好嗎？
答醫(yī)生回答
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2020-07-09
病情分析：
意見建議：
邱艷艷主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2020-07-09
病情分析：
意見建議：
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫(yī)學的一個概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-27 4344次
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濕氣重的人怎么排濕濕氣重的人可以通過調整生活方式、服用湯藥、理療等方法來排濕。濕氣重的臨床表現(xiàn)是患者會出現(xiàn)頭重，伴有頭暈、頭痛，還有雙下肢困乏、無力，就是抬不起腿、走不動路，有的人會出現(xiàn)惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖，會出現(xiàn)大便不成形，屬于脾虛痰濕的范疇。濕氣重的人需要調整自己的生活方式，可以堅持清淡少鹽的食物，避免進食油膩的、含糖量較高的食物，并通過運動排濕。其次要調整作息，早睡早起、盡量避免熬夜。另外，濕氣重的人還可以到正規(guī)醫(yī)院就診，服用湯藥或者中成藥來健脾除濕，還可以進行理療，比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等，都能達到除濕的效果。
01:29
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 10769次
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濕氣重的人怎么調理現(xiàn)代人由于生活習慣不規(guī)律、飲食結構不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內濕氣重，那如何調理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內的濕氣。二、用姜汁發(fā)汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環(huán)境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內干爽。八、有氧運動，現(xiàn)代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環(huán)。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。語音時長 01:56”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-03 70391次
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手腳出汗是濕氣重嗎手腳出汗不一定是濕氣重所引起的，也可以有其它原因所引起，下面我們具體進行分析：一、陰虛火旺，如果患者有陰虛火旺，這時會有手腳出汗的癥狀，它的發(fā)病原因多是患者肝腎陰虧，陰不潛陽，肝陽上亢，化火，迫津外泄，故而引起手腳出汗的癥狀。二、氣虛不固，如果患者氣虛不固，也可以引起手腳出汗的癥狀。所以說手腳出汗不一定是濕氣重，也可以有以上原因所引起，如果是陰虛火旺所引起的，這時的治療原則是滋陰降火，如果是氣虛不固所引起的，這時的治療原則是補氣止汗。語音時長 01:09”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-05-26 5473次
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濕氣重的人如何減肥病情分析：體內濕氣重，會堆積一些毒素，總感覺肚子脹不消化，導致身體越來越胖。意見建議：濕氣重的人減肥可以選擇有氧運動，如仰臥起坐，跑步，提高身體免疫力，通過汗液排出體內濕氣。同時要養(yǎng)成好的飲食習慣，不吃生冷刺激性食物，清淡飲食，多吃一些紅豆薏米粥。如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下用中藥調理。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-30 3003次
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濕氣重的人如何食療病情分析：濕氣重患者嚴重影響患者的正常生活和工作，在治療的同時還要通過飲食進行調理。意見建議：實際中患者首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物。可以多喝一些紅豆薏米粥，冬瓜淡菜燒鴨湯，海帶黃豆排骨湯，綠豆湯等湯品就很好，既有營養(yǎng)，又能去除濕氣。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-10-01 1502次
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濕氣重的人吃木瓜好嗎濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質狀態(tài)，這類人群在飲食上需特別留意。木瓜，作為一種藥食同源的食物，對濕氣重的人來說，適量食用確實有一定的好處。木瓜具有舒筋活絡、和胃化濕的功效，能夠調和脾胃，促進濕氣的排出，從而緩解因濕氣重引起的食欲不振、消化不良等
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-08 0次
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濕氣重的人吃白蘿卜好嗎白蘿卜作為一種常見的蔬菜，對濕氣重的人群來說，適量食用是有益的。白蘿卜具有清熱利濕的功效。其性涼，能夠清熱生津，有助于體內濕熱的排出，從而減輕濕氣重的癥狀。白蘿卜還能促進消化。濕氣重往往伴隨著脾胃功能減弱，白蘿卜中豐富的膳食纖維可以促進腸道
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-05 0次
